Abordando a Vida com uma Nova Perspectiva
Imagine que você tem uma gostosa blueberry em um prato vazio na sua frente. Você a pega gentilmente, coloca na boca e começa a saborear. Se essa blueberry estiver um pouco mais madura do que você gostaria, pode fazer uma careta, sentir a decepção e engolir com desgosto. Ou talvez tenha exatamente o gosto que você esperava: sem graça. Você engole e segue seu dia.
Sem Expectativas
Agora, vamos tentar algo diferente: não tenha expectativas sobre como a blueberry vai ser. Você não sabe, porque ainda não experimentou. Você está curioso, aberto a uma variedade de sabores. Ao degustá-la, você nota a acidez, a firmeza da casca, a doçura macia do centro e os sabores complexos que surgem enquanto come. Você não sabia como seria, mas isso é brilhante! É novo, porque você nunca experimentou nada igual.
A Arte de Viver
Essa blueberry pode ser qualquer coisa na vida: qualquer experiência, pessoa que você encontra, tarefa que lhe é apresentada ou pensamento que surge na sua mente. Se você aborda cada um desses momentos com expectativas, frequentemente eles vão decepcioná-lo ou frustrá-lo. Assim, você passa de uma experiência decepcionante para outra, e a vida se torna uma série de coisas que você mal gosta e mal percebe.
Se você abordar cada momento, tarefa e pessoa sem expectativas, você realmente verá esse momento. Você vai apreciá-lo de verdade. Isso é a Arte de Viver.
Transformando Cada Experiência
Quando você aprende a encarar cada pessoa e tarefa sem expectativas, tudo se transforma. Novos mundos se abrem para você. Vamos ver alguns exemplos:
| Situação | Expectativa | Abordagem Sem Expectativas |
|---|---|---|
| Procrastinação | Medo de falhar em uma tarefa grande | Abordar a tarefa com mente aberta, aprender com a experiência |
| Hábitos | Acreditar que será fácil e transformador | Estar presente no momento, aprender do processo |
| Pessoas Frustrantes | Esperar que os outros se comportem bem | Aceitar as pessoas como são, ver a oportunidade de ajudar |
| Comportamento das Crianças | Esperar que se comportem perfeitamente | Ser compassivo, entender suas lutas e ajudar com amor |
| Corpo | Descontentamento com a aparência | Aceitar o corpo como ele é, confiar em si mesmo para mudanças saudáveis |
| Momentos | Esperar que sejam sempre incríveis | Apreciar cada momento como ele é, sem julgamentos |
Aprendendo a Praticar
A Maestria na Arte de Viver não é tão simples quanto parece. Requer prática. Significa aprender a estar atento quando você tem essas ideias e expectativas. É reconhecer as frustrações, a raiva, a tristeza e a solidão como sinais das expectativas que você não notou.
Isso significa praticar e, em seguida, deixar essas expectativas de lado. É um processo que exige repetição e atenção.
