Zen Habits: A Jornada do Fazer
Você já se pegou pensando em tudo que sabe que deveria fazer, mas acaba não fazendo? É como ter um mapa na mão e ainda assim não saber como chegar ao destino. Você sabe que precisa exercitar-se, comer mais vegetais e menos frituras, mas saber não é suficiente. Vamos explorar a diferença entre saber e fazer, e como superar esse obstáculo.
O Plano do Fazer: O Que Impede Você?
O Que é o Gap do Saber-Fazer?
Você já ouviu falar do Gap do Saber-Fazer? É um conceito que aparece em empresas. Elas estudam, contratam consultores, fazem seminários, mas não mudam nada. Elas sabem o que melhorar, mas não implementam. Assim como elas, você pode estar preso nesse ciclo.
Por Que é Difícil Colocar em Prática?
Por que é tão complicado transformar conhecimento em ação? A resposta pode ser simples, mas difícil de encarar. O que realmente nos impede é o medo.
O Medo Que Nos Impede de Fazer
Você já se perguntou por que procrastina? Por que, em vez de escrever aquele capítulo do seu livro, você decide dar uma olhada nas redes sociais? A resposta é o medo. Medo de falhar, de não ser bom o suficiente, ou de não saber por onde começar. Vamos explorar isso um pouco mais.
| Situação | Medo |
|---|---|
| Não escrever um livro | Medo de falhar |
| Comer frituras em vez de vegetais | Medo da mudança |
| Não conversar com a namorada | Medo de rejeição |
| Permanecer em um relacionamento ruim | Medo de ficar sozinho |
Como Superar o Medo e Começar a Fazer
Enfrentando o Medo
Para começar a fazer, você precisa enfrentar o medo. Como? Aqui estão algumas dicas:
- Escreva Seus Medos: O que te impede de agir? Anote isso. Apenas o ato de escrever é uma ação.
- Comece Pequeno: Se você tem medo de escrever, comprometa-se a escrever por apenas 2 minutos. Isso é tão pequeno que não dá medo.
- Veja o Fracasso Como Aprendizado: O fracasso não significa que você é um fracasso. É uma oportunidade de aprender. Cada erro é um passo a mais no seu caminho.
- Ajuste e Continue: Depois de falhar, veja o que pode ser ajustado e tente novamente. Não existe um plano perfeito. Você precisa agir e ajustar conforme avança.
| Passo | Ação |
|---|---|
| Escrever Medos | Anote o que te impede de agir |
| Começar Pequeno | Comprometa-se com 2 minutos de ação |
| Ver Fracasso como Aprendizado | Encare o erro como aprendizado |
| Ajustar e Continuar | Tente novamente e ajuste o que for necessário |
