Zen Habits: Transforme Sua Vida com Hábitos Eficazes
Você já se pegou lutando para manter um hábito? Se a resposta é sim, você não está sozinho. Milhares de pessoas enfrentam o mesmo desafio. Estou aqui para te apresentar o eBook “The Habit Guide: Zen Habits’ Effective Habit Methods & Solutions”, escrito por Leo Babauta. Este guia é uma verdadeira mina de ouro para quem deseja mudar sua vida, um hábito de cada vez.
O que você encontrará neste guia
Este guia não é apenas uma leitura; é uma experiência transformadora. Aqui estão alguns dos principais tópicos que você vai explorar:
- Mecânica básica de formação de hábitos: Aprenda o que acontece quando você tenta formar um novo hábito.
- A razão pela qual falhamos: Descubra o que impede você de seguir em frente e como superar esse obstáculo.
- Métodos eficazes: Mais de uma dúzia de métodos testados que funcionaram para mim e para muitos que já treinei.
- Soluções para problemas comuns: Dicas práticas para lidar com os desafios frequentes ao tentar formar hábitos.
- Seções sobre hábitos comuns: Exercícios, alimentação saudável, meditação, escrita, sono e muito mais.
Para quem é este guia?
Se você está começando sua jornada de formação de hábitos ou já tentou antes e não teve sucesso, este guia é para você. Ele é voltado para:
- Iniciantes: Para quem quer um guia claro e direto.
- Pessoas que lutam com hábitos: Se você já tentou e falhou, este guia pode ser o que você precisa.
- Aqueles dispostos a trabalhar: Se você está pronto para formar um hábito de cada vez.
- Quem busca flexibilidade e mindfulness: Aprenda a ser mais flexível e a superar dificuldades.
Pacotes disponíveis
Leo Babauta criou algumas opções para você. Vamos dar uma olhada:
| Pacote | Preço | Conteúdo |
|---|---|---|
| eBook | $5.99 | PDF, Kindle e iBooks |
| Pacote Habit Gold | $9.99 | eBook 3 vídeos: Meditação, Receita de Lentilhas e Diário. |
| Pacote Habit Platinum | $12.99 | eBook 6 vídeos: Inclui todos os do Habit Gold Hábitos de Alimentação Consciente, Escrita e Meditação sobre Resistência. |
Como comprar
Você pode adquirir o eBook em vários formatos. Aqui estão alguns links para facilitar sua compra:
- Comprar o eBook – $5.99
- Comprar o Pacote Gold – $9.99
- Comprar o Pacote Platinum – $12.99
Tabela de Conteúdos
Aqui está uma visão geral do que você encontrará no livro:
| Parte | Título |
|---|---|
| Introdução | Por que os hábitos são importantes |
| Parte I | Como manter um hábito |
| Capítulo 1 | Visão geral da mecânica dos hábitos |
| Capítulo 2 | Por que as pessoas lutam |
| Capítulo 3 | Superando resistência e procrastinação |
| … | … |
| Parte II | Parar um hábito, hábitos comuns |
| Capítulo 31 | Visão geral sobre parar um mau hábito |
| … | … |
Se você quiser ver mais detalhes, pode baixar o PDF com a tabela de conteúdos e os dois primeiros capítulos aqui.
Perguntas Frequentes
Você pode ter algumas perguntas, e eu tenho as respostas:
- O que eu recebo ao comprar o eBook?
- Você receberá um PDF com links para os formatos PDF, epub (para iBooks) e mobi (para Kindle).
- Há uma versão impressa ou audiobook?
- Não, este livro é apenas um eBook.
- E se eu quiser um reembolso?
- Sem problemas! Há uma garantia de reembolso de 100%. Basta enviar um e-mail para [email protected].
