Transformando a Resistência em Criatividade

Zen Habits: Transformando Resistência em Criatividade

Você já se sentiu paralisado diante de uma tarefa difícil? A resistência pode surgir ao enfrentar o desconhecido. É normal sentir medo ou incerteza, mas e se você pudesse transformar essa resistência em algo criativo e produtivo? Vamos explorar como fazer isso!

Fique na Resistência

Muitas vezes, você se deixa levar pela resistência. Ao começar uma tarefa desafiadora, como criar algo novo, a sensação de resistência aparece, manifestando-se como sobrecarregar ou medo do desconhecido. Mas, e se você não deixasse que essa resistência guiasse suas ações?

Como Lidar com a Resistência

• Reserve um Tempo: Encontre um momento para se dedicar ao que você está resistindo. Pode ser apenas 15 ou 30 minutos. Corte um pouco do seu tempo nas redes sociais ou assista àquela série que você ama. Coloque isso na sua agenda e comprometa-se!

• Enfrente a Procrastinação: Quando você finalmente se senta para trabalhar, tudo pode parecer mais urgente. Seus e-mails se tornam irresistíveis, ou a cozinha precisa de uma limpeza. Mas não desista! Essa resistência está tentando afastá-lo do que realmente importa.

• Sinta a Resistência: Em vez de fugir, sente-se em silêncio por um momento. Deixe-se sentir a resistência. Não pense sobre o que você não consegue fazer, mas perceba a sensação de resistência em seu corpo. É apenas uma experiência.

Treinando a Presença

Ficar presente com a resistência é um treinamento. Se a sensação se tornar intensa, permaneça um pouco mais. Com o tempo, você aprenderá que não é um grande problema. Você pode lidar com isso com gentileza e até mesmo amor.

Transformando Energia em Criatividade

Depois de aceitar a resistência, há uma maneira incrível de trabalhar com essa energia. Em vez de ver a resistência como algo negativo, perceba que é apenas energia. Essa energia faz parte da vida, do aprendizado e da criação.

O Que Você Pode Criar?

• Curiosidade: Pergunte-se: “O que posso criar a partir desse lugar de resistência?” Permita-se explorar.

• Descoberta: Ao se abrir para o desconhecido, você pode descobrir algo incrível. Você não é apenas o inventor de suas criações, mas sim o descobridor delas.