A Luta com os Contratempos
Você já se sentiu preso em um ciclo de contratempos? A vida pode parecer uma montanha-russa, cheia de altos e baixos. Recentemente, me propus um desafio e, adivinha? Estou falhando nele. Decidi comer apenas alimentos sem graça, sem variedade. O mês ainda não acabou, mas já estou lutando mais do que esperava. É um contratempos pequeno, mas às vezes me sinto um pouco deprimido e já quis desistir mais vezes do que gostaria de admitir.
O Que Realmente Importa
Eu não desisti, principalmente porque pensei que persistir poderia ajudar alguém que também está passando por dificuldades. Já enfrentei contratempos maiores: um divórcio, a perda de um emprego, ter todas as minhas posses destruídas por um tufão, dificuldades financeiras, mortes na família e a luta para parar de fumar ou começar a me exercitar. Curiosamente, todos esses contratempos se sentiram muito semelhantes ao contratempos menor que estou enfrentando agora.
O Que Carrego Durante um Contratempo
Durante cada contratempos, eu carrego algumas coisas:
- Meu ideal não se concretizou: Quando começamos um novo projeto, hábito ou relação, temos uma ideia de como isso será. Essa ideia muitas vezes se revela errada. As pessoas não se comportam como queremos, ou não somos tão disciplinados quanto pensamos. Essa desilusão pode ser muito desanimadora.
- Auto-dúvida: O contratempos inevitavelmente me faz duvidar de mim mesmo. Por que estou fazendo isso? Vale a pena? Sou forte o suficiente? Essa auto-dúvida nunca é boa e se torna um contratempos adicional.
- Sentimento de impotência: Normalmente, sinto que tenho menos controle sobre minha vida. Se não consigo passar por esse desafio, posso fazer algo? Muitas vezes, sinto que não posso, o que é mais um contratempos.
- Sentir-se mal por se sentir mal: Às vezes, sinto que não deveria ter esses sentimentos ruins. Quero me livrar deles.
A Esperança Está Aqui
A boa notícia é que sempre há esperança. Em todos os meus contratempos, encontrei uma maneira de sair deles. Talvez eu não tenha cumprido o desafio que estabeleci, mas sempre consigo aprender algo bom e encontrar uma saída. Olhando para trás, aqui estão algumas coisas que funcionaram para mim:
| Estratégia | Descrição |
|---|---|
| Aceitar a realidade | A realidade da vida é muitas vezes boa, a menos que a comparemos com uma fantasia. |
| Aceitar quem eu sou | A auto-dúvida vem de querer ser alguém que não sou. Aceitar quem sou é essencial. |
| Aceitar sentir-se mal | Todos sentimos mal às vezes. Permitir-se sentir isso é parte de ser humano. |
| Reconhecer que é temporário | Os contratempos são geralmente passageiros. Eles não duram para sempre. |
| Encontrar gratidão | Fazer uma lista do que sou grato sempre me ajuda a ver o lado positivo da vida. |
| Ajudar alguém | Focar em ajudar os outros me faz sentir melhor e me tira do meu próprio sofrimento. |
