O que é a Inveja?
A inveja é um sentimento que muitos de nós enfrentamos em algum momento da vida. Você já se sentiu incomodado ao ver seu amigo se aproximando de outra pessoa? Ou talvez tenha sentido um aperto no peito ao notar que seus pais dão mais atenção ao seu irmão? Esses momentos podem ser dolorosos e nos fazem sentir como se estivéssemos perdendo algo precioso. A verdade é que a inveja é uma reação emocional a feridas do passado.
Quando algo no presente nos lembra de uma dor anterior, a inveja pode surgir como um fantasma do que já nos machucou. É como se você estivesse revivendo um momento triste, e isso pode ser difícil de lidar.
Como Curar as Feridas e Superar a Inveja
Reconheça a Inveja
O primeiro passo para lidar com a inveja é reconhecê-la. Não tenha medo de olhar para dentro de si e perceber quando esse sentimento aparece. Pode ser desconfortável, mas é fundamental. Ignorar a inveja dá poder a ela. Então, pare um momento e observe o que está acontecendo.
Acolha Seu Eu Passado
Depois de reconhecer a inveja, lembre-se que essa emoção muitas vezes está ligada a feridas do passado. Pense na criança que você foi, que se sentiu abandonada ou rejeitada. Diga a essa parte de você que está tudo bem sentir dor, mas que é hora de deixar isso para trás e crescer.
Pratique a Compaixão
A cura vem com a compreensão. Muitas vezes, a dor da inveja está ligada a uma visão egoísta do mundo. Quando alguém nos abandona, pode parecer que isso é um reflexo de quem somos. Mas as pessoas agem por suas próprias razões, com seus medos, inseguranças e problemas.
| Passos para Curar a Inveja | Descrição |
|---|---|
| Reconheça | Veja quando a inveja aparece. |
| Acolha | Diga a si mesmo que é normal sentir dor. |
| Compreenda | Entenda que a dor do outro não é sobre você. |
Como Crescer
Não Aja por Impulso
Quando a inveja aparece, é fácil querer agir de maneira impulsiva. Mas isso só traz mais dor. Em vez de agir, faça uma pausa. Observe o que está sentindo. Isso pode ser um grande passo para não deixar que a inveja controle suas ações.
Imagine Seu Eu Melhor
Pense em quem você quer ser. Você quer ser alguém inseguro ou alguém feliz e confiante? Visualize essa versão melhor de si mesmo e comece a agir de acordo com essa imagem.
Alivie Seu Sofrimento
Quando você age por inveja, machuca não só os outros, mas também a si mesmo. É importante perceber o sofrimento que você causa. Isso não é o que você deseja para sua vida. Em vez disso, escolha agir com compaixão.
Deixe Ir
Segurar-se a feridas do passado só traz dor. Aprenda a soltar. Com o tempo e prática, isso se tornará mais fácil.
Amplie Seu Coração
Quando estamos com inveja, tendemos a pensar que o mundo gira ao nosso redor. Mas a verdade é que todos têm suas próprias lutas e alegrias. Ao expandir seu coração e se alegrar com os outros, você encontrará alívio.
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| Detalhes do Hangout | Informações |
|---|---|
| Data | Terça-feira, 19 de novembro de 2013 |
| Horário | 14h, horário do Pacífico |
| Tema | O Futuro do Blogging |
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