Perder-se na Simplicidade do Fazer

Zen Habits: Respire e Mergulhe na Ação

Às vezes, você se sente desanimado consigo mesmo, certo? Pensamentos como Não estou fazendo um bom trabalho, Não sou disciplinado ou Não sou bom o suficiente podem passar pela sua cabeça. É normal! Mas o que você pode fazer a respeito disso?

Dê a Si Mesmo um Empurrãozinho

Claro, você pode dar a si mesmo um pep talk! Ou encontrar algo incrível sobre você. Mas existe um jeito que eu realmente recomendo: esquecer tudo isso. Quando você se sente desencorajado, acaba se preocupando demais com o que não está bom. E, sinceramente, por que essa obsessão em ser especial? Isso consome sua energia mental!

Escolha Algo para Trabalhar

Em vez de pensar em suas falhas, que tal escolher algo para fazer? Pode ser escrever, desenhar, programar, animar, costurar… Não importa! O importante é que você sinta uma conexão com essa atividade.

Defina uma Intenção

Antes de começar, estabeleça uma intenção para o que você vai fazer. Pode ser:

• Estou fazendo isso por compaixão aos outros.

• Estou fazendo isso por amor a mim mesmo.

• Estou cumprindo meu compromisso com alguém.

Mergulhe na Ação

Agora, é hora de começar! Não se preocupe se você vai fazer por 10 minutos ou uma hora. E nem se você será bom ou não. O que realmente conta é começar a fazer.

Coloque sua mente completamente na atividade. Sinta os movimentos, as ideias, as emoções. Esteja presente no seu corpo, na sua respiração e no ambiente ao seu redor. Seja totalmente consciente e imerso.

Quando você se entrega a essa atividade, a criança interior que se preocupa em ser especial desaparece. Ela se perde na ação, e isso é libertador!

Tente Agora!

Escolha algo que você gosta, defina uma intenção e comece a fazer. Perda-se na ação e veja como isso pode ser transformador.