Zen Habits: Respire e Transforme Sua Vida
Como você se sente ao final de mais um ano? 2018 foi um ano cheio de profundidade, caos e bênçãos para mim e para o Zen Habits. Estou muito grato por todos vocês, leitores incríveis que me acompanham há mais de uma década. Vamos explorar juntos as práticas essenciais de Zen Habits que marcaram este ano!
Treinamento Transformador
Uma das grandes novidades deste ano foi o lançamento do meu Programa de Treinamento Sem Medo. Este projeto é um laboratório para desenvolver um novo tipo de treinamento que ajuda as pessoas. É uma missão que pretendo continuar pelos próximos anos. E sabe de uma coisa? Está indo incrivelmente bem! Criamos uma comunidade no Slack, onde formamos pequenos grupos para apoio e responsabilidade. Se você estiver interessado, venha se juntar a nós!
Mudança para Guam
Você sabia que me mudei para Guam? Em agosto, empacotei tudo e fui para essa linda ilha tropical. A mudança é temporária, já que voltaremos para a Califórnia na primavera, mas eu queria estar perto da minha família, especialmente da minha avó que está fazendo 90 anos! O calor e a natureza exuberante de Guam trazem uma sensação de lar que realmente aprecio.
Aprofundando na Atenção Plena
Neste ano, fui mais fundo na mindfulness. Já pratico há anos, mas me juntei a um programa de John Wineland que me desafiou a crescer como homem. Foi uma experiência intensa e cheia de aprendizado.
Viagens e Conexões
Viajar foi uma parte importante do meu ano. Participei de conferências como o Wisdom 2.0 em São Francisco e o World Domination Summit em Portland. Conheci pessoas incríveis e fiz uma viagem ao redor do mundo com meu amigo Tynan. Também visitei a África pela primeira vez! Embora tenha sido um pouco demais para mim, cada experiência foi enriquecedora.
Cursos e Comunidades
Lancei o Curso de Foco Consciente e realizei desafios mensais no programa Sea Change. O curso de quatro semanas foi um dos melhores que já ofereci, e adorei trabalhar com os participantes. A comunidade do Sea Change também está prosperando no Slack. Se você busca apoio, não hesite em se juntar a nós!
Receitas Veganas
Uma das minhas conquistas foi a publicação do livro de receitas Eat More Plants!. Embora tenha sido principalmente elaborado por minha amiga Jules Clancy, ele contém algumas das minhas melhores receitas veganas. Você pode baixá-lo gratuitamente e começar a fazer mudanças na sua dieta!
Simplificando a Vida
Em um esforço para organizar minhas finanças, decidi simplificar. Cortar gastos me trouxe de volta a uma vida mais consciente e tranquila. Às vezes, é necessário dar um passo atrás e repensar o que realmente importa.
Preparando-se para Crescer
Estou pronto para expandir meu negócio e levar minha missão ao mundo. Estou prestes a contratar um Diretor de Operações que ajudará a construir uma pequena equipe para o Zen Habits. Fique ligado para mais novidades!
Momentos Pessoais
Este ano trouxe muitos momentos pessoais. Minha filha de 19 anos, Maia, se mudou para o Japão, e minha avó passou algumas semanas no hospital. Apesar da dor, ela está se recuperando. Também tenho aproveitado aulas de yoga com minha irmã Kat, que me trazem paz e equilíbrio.
Posts Favoritos de Zen Habits em 2018
Para encerrar este ano, aqui estão alguns dos meus posts favoritos de Zen Habits:
- Como Desenvolver uma Mente que Não se Apega a Nada
- Não é um Problema, é uma Experiência
- O Pequeno Manual para Fazer as Coisas Acontecerem
- Uma Prática para Quando Você se Sente Irritado com Outras Pessoas
- Um Caso Contra a Otimização da Sua Vida
- A Magia de Ver Tudo como Sagrado
- Desista do Conforto
- Simplificando Sua Vida
- Quatro Antídotos para a Procrastinação
- Foco no Grand Canyon: A Prática da Devoção Total a uma Tarefa
E, claro, não posso deixar de mencionar meu tweet mais popular de 2018:
Fórmula para quando você está desmotivado: desconexão, descanso, uma boa caminhada e reflexão sobre o que você realmente se importa.
