Zen Hábitos – Respire
Quando alguém que você ama vai parar no hospital, é como um golpe de karatê na sua garganta. Todas as preocupações desaparecem num instante. Hoje, meu pai foi para a emergência. Felizmente, ele vai ficar bem, mas a situação é séria. Isso me lembrou do que realmente importa na vida.
O que realmente importa?
Se alguém que você ama fosse para o hospital, você pararia para pensar se suas preocupações diárias ainda teriam valor? Vamos refletir sobre isso.
| Situação | O que é importante? |
|---|---|
| Um desastre destrói sua casa | Família, amigos, amor |
| Você está em seu leito de morte | Memórias, experiências, realizações |
Perguntas que você deve se fazer
Você já pensou sobre isso? Não espere até que um desastre aconteça. Pergunte-se:
- O que eu realmente valorizo na vida?
- Se eu tivesse apenas um dia, o que eu faria?
- Quais memórias eu quero criar?
Essas perguntas podem mudar sua perspectiva, ajudando a focar no que realmente importa.
A importância de agir
Não deixe para depois. Agora é a hora de agir! Karate chop seu mundo e descubra o que é verdadeiramente importante para você. Aqui estão algumas dicas:
- Converse com quem você ama: Diga a eles o quanto você se importa.
- Desconecte-se do que não importa: Afaste-se das distrações.
- Crie memórias: Faça experiências que você vai lembrar para sempre.
Atualizações sobre meu pai
Às 21h30 do dia 26 de dezembro, não tinha certeza se meu pai iria sobreviver. As coisas pioraram e as chances eram de 60% de que ele não ficasse bem. Na manhã do dia 27, ainda estava ao lado dele e ele parecia pior. Agradeço a todos pelas mensagens de apoio.
Praticando a lentidão e a presença
No meio de tudo isso, percebo a importância de praticar a lentidão e estar presente. Muitas vezes, estamos tão focados no futuro que esquecemos de viver o agora. Respire fundo e aproveite cada momento, mesmo que seja difícil.
| Dicas para praticar a lentidão | Exemplos |
|---|---|
| Respire profundamente | Inspire e expire lentamente |
| Desconecte-se de dispositivos eletrônicos | Passe um tempo sem olhar para o celular |
| Aprecie pequenas coisas | Observe a natureza, ouça música |
Crie a vida que você deseja
Lembre-se, você pode moldar sua vida com intenção. Não deixe que as circunstâncias decidam por você. Use esta experiência como um impulso para criar a vida que você realmente deseja.
