Zen Habits: Respire e Transforme Sua Vida
Você já se sentiu sobrecarregado com a vida? Como se estivesse lutando contra uma maré interminável? Se você respondeu sim, está no lugar certo. Leo Babauta, criador do Zen Habits, está aqui para ajudar. Ele lançou um programa incrível que pode mudar sua vida: um curso em vídeo sobre como lidar com as dificuldades da vida.
O Que É o Curso de Lidar com as Lutas?
Este curso é perfeito para quem enfrenta:
- Frustração
- Estresse e ansiedade
- Desmotivação
- Descontentamento
- Baixa autoestima
Leo sabe que não há uma solução mágica para os problemas. Mas acredita que, com as ferramentas certas, você pode navegar por essas dificuldades e encontrar um caminho mais leve. O curso será dividido em quatro semanas e incluirá:
- Aulas em vídeo duas vezes por semana
- Exercícios práticos para desenvolver habilidades
- A oportunidade de enviar suas lutas para que Leo possa abordar seu caso (anonimamente)
- Um webinar ao vivo onde você pode fazer perguntas diretamente a Leo
Como Funciona o Curso?
O curso será lançado em novembro e custará R$200. Aqui está um resumo do que você pode esperar:
| Semana | Conteúdo | Atividades |
|---|---|---|
| 1 | Introdução às lutas da vida | Exercícios de autoconhecimento |
| 2 | Técnicas de respiração e mindfulness | Práticas diárias para aliviar a ansiedade |
| 3 | Construindo motivação | Definindo metas e objetivos pessoais |
| 4 | Enfrentando desafios | Sessão de perguntas e respostas ao vivo |
Por Que Participar?
Leo não está fazendo isso apenas para ganhar dinheiro. Ele quer abrir seu coração e ajudar quem precisa. Ele já passou por dificuldades e encontrou técnicas de mindfulness que funcionaram para ele e para as pessoas que ajudou. Ele quer que você também tenha essa chance.
Você pode estar pensando: “Isso pode realmente funcionar para mim?” A resposta é sim! Mas lembre-se, não será fácil. Você terá que se dedicar e colocar esforço. Acredite, pode ser transformador.
O Que Mais Você Pode Esperar?
Além do curso, você pode se inscrever para receber artigos e vídeos semanais do Zen Habits. Isso inclui dicas sobre:
- Hábitos que mudam a vida
- Propósito e impacto na sua vida
- Treinamentos gratuitos de Leo para uma vida mais plena e sem medo
