Zen Habits: Transforme Sua Vida em 2017
Você já pensou em como o ano novo pode trazer uma energia renovada para a sua vida? Em 2017, você pode realizar mudanças significativas e positivas. Vamos explorar o Programa Sea Change, que pode ajudá-lo a dar esse primeiro passo.
O que é o Programa Sea Change?
O Programa Sea Change é um treinamento que visa ajudar você a transformar sua vida. Com uma abordagem prática e simples, ele oferece ferramentas para que você consiga:
- Praticar a atenção plena (mindfulness)
- Exercitar-se regularmente
- Comer de forma mais saudável
- Desapegar de coisas desnecessárias
- Superar a procrastinação
- Sair das dívidas
- Enfrentar medos
- Encontrar gratidão
Conteúdos em Vídeo e Artigos
Você terá acesso a uma vasta biblioteca de conteúdos, incluindo vídeos e artigos, elaborados ao longo de cinco anos. Essa coleção é uma verdadeira mina de ouro para quem busca mudanças reais.
Desafios Mensais
Todo mês, um novo desafio será lançado. Por exemplo, neste mês, o desafio é a Meditação. A ideia é que você medite diariamente e relate seu progresso semanalmente. Participar de um desafio é uma maneira eficaz de manter o foco e a motivação.
Fóruns de Discussão
Nos fóruns, você pode compartilhar experiências, discutir desafios e encontrar apoio de outras pessoas que estão passando pelas mesmas mudanças. A troca de ideias é uma ferramenta poderosa para o seu crescimento.
Níveis de Membro: Gold e Platinum
Se você está pronto para se aprofundar, oferecemos os níveis Gold e Platinum. Esses níveis proporcionam suporte adicional para quem deseja se comprometer de verdade com as mudanças.
Benefícios dos Níveis Gold e Platinum
Aqui estão algumas vantagens que você terá ao optar por um desses níveis:
| Benefício | Gold | Platinum |
|---|---|---|
| Webinars ao vivo | Mensais | Mensais |
| Perguntas e Respostas | Sim | Sim |
| Equipes de Responsabilidade | Não | Sim |
| Chamadas com Leo | Não | Quinzenais |
Ingredientes para Mudar de Verdade
Com base na minha experiência, aqui estão alguns ingredientes essenciais para que a mudança realmente aconteça:
- Motivação: Você precisa querer mudar de verdade. Se a mudança for apenas um desejo passageiro, não vai durar.
- Mudanças Pequenas e Gradativas: Comece pequeno. Se você quer meditar, inicie com alguns minutos. Se deseja se exercitar, faça por cinco minutos. O importante é aumentar gradualmente.
- Lembretes e Foco: Se você não se lembrar de suas novas práticas, elas não vão acontecer. Coloque lembretes visíveis e mantenha o foco.
- Apoio Social: Fazer mudanças com outras pessoas é extremamente eficaz. O suporte de amigos ou grupos pode fazer toda a diferença.
- Gratidão e Atenção Plena: Esses elementos são fundamentais. Ser grato e estar presente nas suas ações ajuda a evitar a procrastinação e torna a jornada mais prazerosa.
Junte-se ao Sea Change
Se você está pronto para mudar sua vida, não perca tempo! Junte-se ao Programa Sea Change e comece sua transformação hoje. Você pode experimentar uma semana grátis e, após isso, o custo é de apenas $15 por mês.
