Zen Habits: Respire e Transforme sua Vida
O ano de 2020 foi uma montanha-russa emocional, não é mesmo? Não preciso te lembrar disso. Foi um tempo de caos, tristeza, frustração e ansiedade. Mas, acredite ou não, também foi um ano de crescimento para muitos. Aqui, vamos explorar algumas das práticas essenciais do Zen que podem transformar sua vida.
Um Ano de Crescimento
Enquanto você reflete sobre o que aconteceu neste último ano, gostaria de compartilhar algumas experiências marcantes. Não consigo acreditar que já se passaram 14 anos desde que comecei este blog! Ao longo desse tempo, aprendi muito e, neste ano, consegui ajudar ainda mais pessoas.
Lançamento de Programas Incríveis
Uma das grandes realizações deste ano foi o lançamento do Fearless Mastery, um programa de mentoria que visa ajudar as pessoas a lidarem com as incertezas de suas missões significativas. Aqui estão alguns dos destaques do meu ano:
| Destaques de 2020 | Descrição |
|---|---|
| Lançamento do Fearless Mastery | Realizamos duas edições do programa, em maio e novembro. |
| Retiro Distribuído Fearless Intensive | Em outubro, tivemos um retiro poderoso que uniu pessoas incríveis. |
| Programa Sea Change e Fearless Training | Ajudei pessoas a treinar em meio à incerteza do trabalho significativo. |
| Coaching Individual | Aprofundei meu trabalho como coach e contratei meu próprio coach. |
| Mudança para a Área de L.A. | Em maio, me mudei para estar mais perto da família. |
| Estudo dos Preceitos Zen | Continuei a estudar com meu professor e um grupo de alunos de Zen. |
| Colaboração com a Equipe | Trabalhei com uma equipe incrível, focando em consciência e intenção. |
| Workshop Fearless Purpose | Realizei um workshop no SF Zen Center com minha professora de Zen. |
| Redesign do Zen Habits | Em fevereiro, lançamos um novo design para o blog. |
| Participação em Podcasts | Fui convidado para podcasts incríveis, como o de Tim Ferriss e The Minimalists. |
A Importância do Zen em Tempos Difíceis
Neste ano, você provavelmente se sentiu sobrecarregado. Com tantas coisas acontecendo, é fácil perder o foco. Aqui estão algumas práticas de Zen Habits que podem ajudar a encontrar calma e clareza:
Práticas Essenciais de Zen Habits de 2020
| Práticas de Zen Habits | Descrição |
|---|---|
| A Chave para Curar Nossa Divisão | Reflexão sobre como podemos nos unir em tempos difíceis. |
| A Prática da Atenção Meticulosa | Como prestar atenção nos detalhes pode melhorar sua vida. |
| O Guia Honesto para a Atenção Plena | Dicas práticas para meditar e viver no presente. |
| Gestão do Tempo para os Melhores Desempenhos | Estratégias para ser mais produtivo sem se sentir sobrecarregado. |
| Trabalhe Menos | A importância de desacelerar e encontrar equilíbrio. |
| 8 Práticas para Ficar Calmo e Aquietar-se | Técnicas simples para encontrar paz em meio ao caos. |
| Liberdade da Montanha em Tudo que Você Faz | Como encontrar liberdade em suas ações diárias. |
| Quando Sua Lista de Tarefas é Excessivamente Longa | Dicas para lidar com listas de tarefas intermináveis. |
| A Importância da Meditação em Tempos Loucos | Por que meditar é essencial em tempos de incerteza. |
| O Novo Normal | Aceitando e adaptando-se às mudanças em nossas vidas. |
O Que Vem a Seguir?
Com o fim de 2020, já estou pensando no que 2021 trará. Muitas coisas incríveis estão a caminho! Você está pronto para criar algo grande para si mesmo? Nos próximos dias, estarei compartilhando oportunidades para você se envolver e transformar sua vida.
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