O Segredo dos Hábitos para o Sucesso
Você já parou para pensar em como os hábitos moldam sua vida? Aqui no Zen Habits, esse é um tema central. Formar hábitos é uma habilidade que exige prática. Como qualquer habilidade, é melhor começar com o básico e avançar conforme você se torna mais habilidoso. Vamos falar sobre como trabalhar no hábito de formar hábitos.
O Começo de Tudo
Um conceito poderoso do clássico de autoajuda de Og Mandino, “O Maior Vendedor do Mundo”, é: “Eu formarei bons hábitos e me tornarei seu escravo.” Essa ideia é fundamental. A prática é simples: você vai ler um texto específico todos os dias, em momentos determinados, durante um mês.
O Processo de Leitura
A primeira parte do seu desafio é a leitura. Siga este plano:
- Leia em Silêncio pela Manhã: Ao acordar, leia as palavras em silêncio.
- Leia em Silêncio Após o Almoço: Depois de comer, repita a leitura.
- Leia em Voz Alta à Noite: Antes de dormir, leia em voz alta.
Faça isso todos os dias, por trinta dias. Essa prática não é apenas sobre ler; é sobre criar um hábito.
O Hábito da Leitura
No primeiro mês, foque em um mantra. Aqui está um que você pode usar, inspirado por Og Mandino e uma leitora chamada Ann M.:
“Hoje, eu começo uma nova vida. Hoje, eu crio um novo hábito positivo. A única diferença entre aqueles que falharam e aqueles que tiveram sucesso está nos seus hábitos. Bons hábitos são a chave para todo sucesso. Assim, a primeira lei que obedecerei é: eu formarei bons hábitos e me tornarei seu escravo.”
O Compromisso
- Comprometa-se: Faça um pacto consigo mesmo para seguir esse hábito durante um mês.
- Manhã: Leia o mantra em silêncio ao acordar.
- Almoço: Após o almoço, leia novamente em silêncio.
- Noite: Antes de dormir, leia em voz alta.
Monitorando Seu Progresso
Para manter-se no caminho certo, crie um quadro de acompanhamento. Pode ser um gráfico onde você marca cada dia que cumprir o hábito. Um checkmark ou uma estrela dourada pode fazer maravilhas para sua motivação. O importante é não falhar nenhum dia. Se você conseguir fazer isso, estará a caminho de criar um hábito sólido.
| Dia | Hábito Cumprido |
|---|---|
| 1 | ✅ |
| 2 | ✅ |
| 3 | ✅ |
| … | … |
| 30 | ✅ |
Planejando os Próximos Hábitos
Após concluir o primeiro mês, faça uma lista dos hábitos que você gostaria de trabalhar. Lembre-se, a ideia é focar em um hábito por mês, tornando o processo mais gerenciável e menos estressante.
Dicas de Motivação
Use algumas das Top 20 Dicas de Motivação para ajudar a manter o foco. Aqui estão algumas ideias rápidas:
- Visualize seu sucesso: Imagine como será sua vida com esses novos hábitos.
- Encontre um parceiro: Compartilhe seu progresso com alguém que possa encorajá-lo.
- Celebre suas vitórias: Cada dia que você completa o hábito é uma pequena vitória.
Hora de Celebrar!
Quando você completar o mês, não se esqueça de celebrar! Reconheça seu esforço e progresso. Isso é essencial para manter a motivação e continuar avançando.
A Oath de Og Mandino
Lembre-se das palavras de Og Mandino: “E eu faço um juramento solene a mim mesmo que nada retardará o crescimento da minha nova vida.” Cada dia conta. Não deixe passar um dia sem seguir seu novo hábito, pois cada momento é precioso.
