Zen Habits – Respire
Você já parou para pensar em como sua autoestima influencia sua vida? Muitas dificuldades que enfrentamos estão ligadas a como nos sentimos sobre nós mesmos. Desde cuidar de nós mesmos com bons hábitos até como nos comportamos em relacionamentos e nossa confiança no trabalho, tudo isso está interligado.
A Conexão com a Autoestima
Pense em suas maiores dificuldades. Quantas delas poderiam ser resolvidas se você tivesse uma confiança inabalável em seu valor pessoal? Imagine como seria se você se sentisse completo e digno. Você poderia:
- Criar algo e compartilhar com confiança.
- Lançar um negócio ou projeto.
- Ensinar algo que ama.
- Falar em público sem medo.
- Defender suas ideias e estabelecer limites.
Tudo isso vem de uma forte autoestima. Mas, desde cedo, somos ensinados a buscar nossa autoestima externamente.
A Busca por Validação Externa
Você já percebeu como buscamos aprovação dos outros? Aqui estão algumas maneiras comuns:
- Elogios ou validação de outros.
- Curtidas e comentários nas redes sociais.
- Conquistas, prêmios e recompensas.
- Sucesso, riqueza e bens materiais.
- Roupas legais e coisas que nos fazem sentir atraentes.
- Atração e atenção de outras pessoas.
- Interesse de outras pessoas em nós.
A questão é que essa validação externa é passageira. Às vezes, você recebe e se sente bem, mas muitas vezes, não recebe e acaba se sentindo desencorajado ou rejeitado. Isso pode levar a uma busca incessante por mais validação externa, pois é assim que lidamos com a baixa autoestima.
O Que Fazer?
Então, o que você pode fazer? Comece a buscar seu valor de dentro para fora. Essa pode ser uma jornada de vida inteira, mas aqui estão algumas dicas para você começar:
| Dicas para Encontrar Seu Valor Interno |
|---|
| Note o bem no seu coração. |
| Tenha compaixão por si mesmo. |
| Seja curioso sobre você. |
| Reconheça sua determinação e compromisso. |
| Descubra sua alegria e curiosidade. |
| Aprecie como você valoriza as coisas. |
| Passe tempo consigo mesmo. |
| Dê amor a si mesmo e aos outros. |
| Concentre-se em uma única ação. |
| Volte sempre a um projeto ou hábito. |
| Jornalize, reflita e medite. |
| Vá a um retiro de meditação. |
| Explore sua alegria e curiosidade. |
| Reconheça a abundância de amor que possui. |
| Maravilhe-se com quem você é. |
Algumas dessas sugestões podem ser desafiadoras, e tudo bem! Preste atenção em como você reage aos desafios e encontre a maravilha nisso também. Continue explorando, trazendo curiosidade e amor para sua jornada.
Imagine Ter um Senso Abundante de Autoestima
O que seria da sua vida se você tivesse um senso abundante de autoestima sempre disponível? Imagine poder enfrentar qualquer desafio com confiança e amor próprio. Isso pode mudar a forma como você vive, trabalha e se relaciona com os outros.
Se você está pronto para dar o próximo passo em sua jornada de autodescoberta, considere se inscrever para receber artigos semanais e vídeos que podem levar sua vida a um novo nível.
