Zen Habits: Respire e Encontre Motivação
Você já se pegou procrastinando em tarefas importantes? Aquele momento em que deveria estar escrevendo ou trabalhando em algo que realmente importa, mas acaba verificando seu e-mail ou navegando na internet? Isso acontece com todo mundo, inclusive com meu amigo autônomo. Ele está indo bem com seu negócio, mas se vê enrolando em tarefas cruciais, como a escrita.
O Que Está Acontecendo?
O problema não é que essas tarefas sejam difíceis. O que realmente acontece é a falta de motivação. Quando você é seu próprio chefe, não há ninguém pressionando para fazer as coisas agora. Com tantas distrações ao seu redor, é fácil se perder.
Então, o que você pode fazer para mudar isso? Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar.
Reconecte-se com o Porquê
Quando pensa em uma tarefa, como escrever, pergunte-se: por que isso é importante para mim? Para meu amigo, o que o motiva é ensinar aos outros o que aprendeu e ver os comentários das pessoas que ele ajudou. Isso traz alegria e é fácil esquecer esse significado mais profundo quando estamos na correria do dia a dia.
Lembre-se do Que Você Ama
Às vezes, tarefas importantes podem ser prazerosas. Pense no que você gosta de fazer. Talvez escrever seja uma pausa agradável em um dia caótico ou uma forma de se reconectar com o que realmente importa. Não deixe que a dificuldade inicial ofusque a beleza do que você está fazendo.
Converse com Alguém
Quando meu amigo compartilhou suas dificuldades comigo, começou a encontrar motivação novamente. Não foi nada que eu fiz, mas o ato de falar sobre o que o impedia trouxe os problemas à luz. Muitas vezes, medos e inseguranças ganham força quando ficam escondidos. Falar sobre eles pode desmantelar essa força.
Pergunte-se o Que Está Te Impedindo
Quando se pegar procrastinando, faça uma pausa e pergunte-se: o que está me impedindo de escrever? Seja honesto. Às vezes, você pode achar que não tem tempo, mas provavelmente tem. Outras vezes, pode ser que não saiba como começar, e isso é normal. Pergunte a alguém ou pesquise como fazer. A tarefa pode parecer difícil ou desconfortável, mas lembre-se das dicas anteriores.
Tabela de Motivação
| Passo | Descrição |
|---|---|
| Reconectar-se com o porquê | Pergunte-se por que a tarefa é importante para você. |
| Lembrar do que ama | Pense no que você gosta na tarefa e como isso pode ser prazeroso. |
| Conversar com alguém | Falar sobre suas dificuldades pode ajudar a clarear suas ideias. |
| Perguntar o que impede | Identifique as barreiras que estão te segurando. |
