Zen Habits: Transforme Seus Hábitos com a Nova Formação
Você já se pegou lutando para manter seus hábitos? Se a resposta for sim, você não está sozinho. A boa notícia é que você pode mudar isso! Estou aqui para falar sobre um curso incrível chamado Habit Mastery, criado por Leo Babauta. Este curso é uma oportunidade de ouro para aprimorar suas habilidades de formação de hábitos.
O Que É o Curso Habit Mastery?
O Habit Mastery é um curso em vídeo de 12 semanas, com duas aulas por semana. Nele, você terá a chance de praticar diariamente e aprender com 11 especialistas em hábitos. Leo está super empolgado para compartilhar isso com você e acredita que é uma das melhores coisas que já criou.
O Que Está Incluído?
O curso inclui:
- Aulas em vídeo: Duas por semana.
- Práticas diárias: Para aplicar o que aprendeu.
- Entrevistas com especialistas: Aprenda com os melhores do ramo.
- Grupo no Facebook: Interaja com outros alunos.
- Q&A Semanal: Pergunte a Leo suas dúvidas sobre hábitos.
- 7 eBooks Bônus: Materiais extras para ajudar na sua jornada.
E tudo isso por apenas $299! O curso começa em 23 de outubro de 2017, mas você pode se inscrever a qualquer momento.
O Que Você Vai Aprender?
O objetivo do curso é levar você de um nível de habilidade em hábitos para outro. Veja como isso funciona:
| Nível de Habilidade | Descrição |
|---|---|
| Iniciante | Você tem dificuldades em criar hábitos e se sente perdido. Vamos te ajudar a superar isso. |
| Intermediário | Você já criou alguns hábitos, mas eles caem quando algo dá errado. Vamos torná-los mais fortes. |
| Avançado | Você já é bom em criar hábitos, mas deseja otimizar seu dia e enfrentar hábitos mais difíceis. |
Tópicos Que Vamos Cobrir
Aqui estão alguns dos tópicos que você pode esperar aprender:
- Como os hábitos funcionam e como começar a se dar bem com eles.
- Obstáculos comuns, como interrupções e a tendência de desistir.
- Como estruturar seu ambiente para facilitar a adesão aos hábitos.
- Obstáculos específicos para hábitos como exercícios, dieta e meditação.
- Como abandonar um mau hábito.
- Como mudar seus hábitos mentais.
- E muito mais!
Entrevistas com Especialistas
Leo teve a honra de entrevistar alguns dos melhores especialistas em hábitos. Aqui estão alguns deles:
- Tim Ferriss: Autor de “The 4-Hour Workweek”.
- Charles Duhigg: Autor de “The Power of Habit”.
- BJ Fogg: Diretor do Stanford University’s Persuasive Tech Lab.
- Gretchen Rubin: Autor de “Better Than Before”.
- James Clear: Autor de “Transform Your Habits”.
Essas entrevistas trarão uma riqueza de conhecimento para você!
Bônus que Você Vai Receber
Além do curso, Leo está oferecendo sete eBooks que ele escreveu. Aqui estão eles:
| Título do eBook |
|---|
| O Guia dos Hábitos |
| Disciplina, Resolvida |
| Hábitos Zen Essenciais |
| O Guia do Fazer |
| Não Procrastine |
| Guia do Iniciante à Atenção Plena |
| Foco: Um Manifesto de Simplicidade na Era da Distração |
Esses livros têm um valor de cerca de $50 e podem realmente ajudar a mudar sua vida.
Suporte e Interação
Durante o curso, você não estará sozinho. Haverá um grupo no Facebook onde você pode discutir com outros participantes. Além disso, você pode enviar suas perguntas sobre os obstáculos que enfrenta. Leo fará o possível para responder a todas as perguntas em artigos e vídeos durante o curso.
