Desperte Sua Criatividade em Seis Passos

Zen Habits: Como Ser Mais Criativo em 6 Passos

Você já parou para pensar na sua criatividade? Às vezes, pode parecer que você não é criativo, mas a verdade é que a criatividade está dentro de você, esperando para ser descoberta. Vamos explorar como desbloquear essa parte de si mesmo e torná-la uma prática diária.

A Importância da Criatividade

A criatividade não é apenas para artistas ou escritores; é uma ferramenta poderosa que pode ajudar você a resolver problemas, melhorar relacionamentos e viver uma vida mais feliz. Quando você se permite ser criativo, afasta-se de velhos hábitos e maneiras de pensar que podem estar te segurando.

Marc Lesser, CEO do Search Inside Yourself Leadership Institute, afirma que a criatividade não é algo que você tem ou não; é algo que você pode cultivar. Então, por que não começar agora? Aqui estão seis passos que você pode usar diariamente para se tornar mais criativo.

1. Acredite na Sua Criatividade

A primeira coisa a fazer é acreditar que você é criativo. Pense em três coisas criativas que você já fez, como algo que escreveu, criou ou uma ideia que teve. Reconheça essas pequenas vitórias e observe onde você se sente criativo, seja cozinhando, desenhando ou arrumando a casa.

2. Conheça Sua Voz Crítica

Toda pessoa tem uma voz interna crítica que quer te proteger, mas muitas vezes pode te paralisar. O segredo é relaxar essa voz. Dê a ela um nome e trate-a como um amigo que só quer ajudar. Mesmo com essa crítica, você ainda pode ser criativo.

3. Preste Atenção aos Detalhes

Ao praticar a criatividade, comece a notar os pequenos detalhes da vida. Prestar atenção torna você mais presente e seu mundo mais vibrante. Observe coisas simples, como qual sapato você coloca primeiro ou a cor da sua porta. Faça isso de maneira lúdica e veja como isso pode abrir novas portas para a sua criatividade.

4. Faça Perguntas Simples

Às vezes, queremos parecer inteligentes, o que pode atrapalhar nossa criatividade. Permita-se fazer perguntas que podem parecer bobas ou óbvias. Não tenha medo de parecer estranho. Pergunte-se sobre seus sentimentos e motivações; essa curiosidade pode abrir novas portas para a criatividade.

5. Pratique a Atenção Plena

Atenção plena é uma forma de dizer “prestar atenção”. Isso significa estar no momento presente, sem pensar no passado ou se preocupar com o futuro. Quando você pratica a atenção plena, se torna mais criativo. Sempre que sua mente começar a divagar, traga sua atenção de volta para o agora, aumentando sua capacidade de estar presente e, consequentemente, mais criativo.

6. Abrace o Paradoxo

A vida é cheia de paradoxos. Você pode ser tímido, mas também adorar falar em público. Pode ser decidido, mas às vezes hesitar. Em vez de ignorar essas contradições, reconheça-as. Por exemplo, você pode querer mudanças, mas também aceitar o que é. Esses opostos podem ser o ponto de partida para novas ideias e hábitos.