Zen Habits – Respire
A vida pode ser uma montanha-russa, cheia de altos e baixos. Você já parou para pensar que a verdadeira felicidade pode estar mais perto do que imagina? Leo Babauta, em seu trabalho sobre hábitos zen, nos lembra que a felicidade está em desvendar o que já temos dentro de nós. Vamos explorar essa ideia juntos!
Mudando Minha Vida
Quando decidi mudar minha vida há cerca de 7 anos, tinha um plano. Queria sair das dívidas, emagrecer, conseguir um emprego melhor, organizar minha casa, ficar em forma e até escrever um livro. Acredite, consegui fazer tudo isso! Mas, adivinha? Essas conquistas não me trouxeram a felicidade esperada.
O Que Você Precisa Para a Felicidade
A verdade é que eu já tinha tudo o que precisava para ser feliz. Estava tudo escondido sob inseguranças e descontentamento. A felicidade não é algo que você precisa conquistar; é como se estivesse enterrada e você só precisa desenterrar. Você tem tudo que precisa para ser feliz, bem aqui e agora. Não é necessário mudar nada em você ou na sua vida. Apenas olhe para dentro e veja o que já está lá.
A Fantasia da Vida Ideal
Quando comecei essa jornada, tinha uma imagem da vida ideal que queria criar. Acreditava que, se conseguisse isso, a felicidade viria junto. Mas essa é uma fantasia. Todos nós sonhamos com o parceiro ideal, filhos perfeitos, o emprego dos sonhos, a casa perfeita e até o corpo perfeito. Achamos que, se tivermos tudo isso, seremos felizes. Mas não é bem assim.
O Que Aprendi
Por exemplo, ao organizar minha casa, percebi que isso não me trouxe automaticamente a sensação de contentamento. O processo de desapegar me ensinou muito sobre mim mesmo. Aprendi que segurava coisas por medo e que esses medos eram infundados. Descobri que posso viver bem sem toda aquela falsa segurança, já sou forte o suficiente para viver a vida sem muitas coisas desnecessárias.
O Que Realmente Faz Você Feliz?
Você pode correr atrás de coisas externas como casa, carro, comida ou até mesmo compras. Mas, a verdade é que essas coisas não trazem felicidade duradoura. Quando a felicidade não vem dessas coisas, você começa a buscar mais e mais, e a sua felicidade fica à mercê das circunstâncias externas.
A Felicidade Interior
A verdadeira felicidade vem de dentro. Você pode descobrir coisas incríveis dentro de si mesmo, coisas que são lindas se aceitar como são, sem tentar se encaixar em fantasias. A vida é maravilhosa como é, sem precisar de sonhos impossíveis. E, como a felicidade está dentro de você, não corre o risco de perdê-la por causa do humor dos outros ou por eventos externos.
Desnudando as Fantasias
Isso significa que você precisa desvendar as fantasias, uma a uma. É um processo que leva tempo, mas a beleza já está dentro de você. Não precisa de fantasias.
| Passos para a Felicidade | O que Aprender |
|---|---|
| Desapegar | Medo é infundado |
| Aceitar | O que é belo em você |
| Olhar para dentro | A vida é incrível |
| Praticar a simplicidade | Você já é forte |
Treinamentos Transformadores
Se você está pronto para mudar sua vida, considere se inscrever em programas de treinamento que ofereçam experiências que ajudem a desvendar o que há de melhor em você. Leo Babauta oferece treinamentos gratuitos sobre hábitos, propósito e impacto. Esses recursos são projetados para te ajudar a criar a vida que deseja, com intenção.
