Simplifique Sua Vida com o Desafio de Leo Babauta
Você já se sentiu sobrecarregado pela vida? A verdade é que nossas vidas ficam naturalmente ocupadas, complicadas e estressantes. Aceitamos muitos compromissos, acumulamos objetos e nos deixamos levar por distrações. Como lidar com essa avalanche de atividades? A resposta é simples: simplifique.
O Desafio de Simplificar Sua Vida
Leo Babauta, conhecido por suas práticas de vida zen, lançou um desafio para todos nós. O Desafio de Simplificar Sua Vida não se trata apenas de se livrar de objetos físicos, mas de reduzir o que você faz e o que ocupa seu tempo. Que tal participar?
Como Funciona o Desafio
Aqui está um resumo de como você pode se envolver:
- Comprometa-se: Junte-se ao desafio no canal #simple-challenge da comunidade Sea Change no Slack.
- Foco Semanal: Cada semana terá um foco diferente ou um mini-desafio para você tentar.
- Check-in Semanal: A cada segunda-feira, confira no canal #simple-challenge para se manter responsável, revisar seu progresso e ajustar o que for necessário.
Focos Semanais
Vamos dar uma olhada nos focos semanais que você vai explorar:
| Semana | Foco | Descrição |
|---|---|---|
| Semana 1 | Examinar e reduzir compromissos | Faça um inventário dos seus compromissos e comece a reduzi-los, iniciando pelos mais fáceis. |
| Semana 2 | Simplificar sua rotina | Crie uma rotina matinal simples e reserve espaço em seu dia para momentos de pausa. |
| Semana 3 | Fazer uma coisa de cada vez | Concentre-se em realizar uma tarefa por vez e tenha um projeto ou meta como foco. |
| Semana 4 | Reduzir o tempo de tela e distrações | Experimente maneiras de diminuir seu tempo de tela para ter momentos desconectados. |
O Que Você Recebe Ao Participar
Ao se inscrever no Sea Change, você terá acesso a várias ferramentas e recursos:
- Artigos sobre o foco de cada semana.
- Webinar ao vivo com Leo sobre o Poder de Fazer Uma Coisa.
- Canal de desafios e comunidade no Slack para apoio.
- Equipe pequena de 4 a 7 pessoas para suporte adicional.
- Biblioteca de conteúdos com cursos em vídeo, artigos e webinars passados.
Você pode se juntar ao Sea Change hoje mesmo, com uma experiência gratuita de 7 dias e, depois, apenas $15/mês.
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