Zen Habits: Abrindo Seu Coração em Relacionamentos
Você já pensou como os relacionamentos podem ser uma fonte de alegria e desafio? Quando nos sentimos pressionados ou magoados, a tendência é fechar nosso coração. Mas e se você pudesse abri-lo? Isso poderia mudar tudo!
O Desafio das Relações de Coração Aberto
Estou lançando um dos meus desafios mais difíceis: o Desafio de Relacionamentos de Coração Aberto. E não se preocupe, não é apenas para quem está em um relacionamento romântico. Este desafio é para qualquer pessoa que se importa com alguém, seja um amigo íntimo, um irmão, um pai, um filho, um parceiro de negócios ou qualquer outra pessoa querida em sua vida.
O Que Você Vai Aprender
Durante este desafio, você trabalhará em práticas poderosas que podem transformar seus relacionamentos. Aqui estão os principais pontos que vamos explorar:
| Prática | Descrição |
|---|---|
| Notar Emoções | Preste atenção nas emoções e narrativas internas que surgem em relação ao outro. |
| Coração Aberto em Estresse | Mantenha seu coração aberto, mesmo em momentos difíceis. |
| Elogios e Gratidão | Pratique o elogio e a gratidão com aqueles que você ama. |
| Dar Amor | Dê o amor que você gostaria de receber. |
Essas práticas não são apenas para um mês; elas são ferramentas que você pode usar por toda a vida.
Junte-se ao Programa Sea Change
Convido você a se juntar a mim e a mil outras pessoas no meu Programa Sea Change, focado em ajudar você a mudar seus hábitos. Aqui está o que você receberá ao se inscrever:
- Artigos semanais: Para ajudá-lo a praticar durante o desafio.
- Webinar ao vivo: Onde você pode fazer perguntas diretamente para mim.
- Comunidade no Slack: Um espaço para obter apoio e responsabilidade.
- Equipes pequenas: Para uma prática mais profunda e responsabilidade.
- Biblioteca de desafios anteriores: Cursos em vídeo e artigos para mudar hábitos importantes.
O programa é poderoso e pode trazer grandes mudanças na sua vida. Junte-se ao Sea Change hoje!
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