Zen Habits: O Desafio da Autodisciplina Corajosa
Você já se pegou procrastinando? Quem nunca fez um plano bem estruturado para o dia, mas acabou se distraindo com coisas que não eram tão importantes? Se você se identificou, não se preocupe, você não está sozinho. A maioria de nós enfrenta essas dificuldades. A boa notícia é que existe uma maneira de mudar isso e se tornar mais disciplinado!
O Que É o Desafio da Autodisciplina Corajosa?
O Desafio da Autodisciplina Corajosa é uma oportunidade incrível para você se comprometer a melhorar seus hábitos e enfrentar a procrastinação. Criado por Leo Babauta, este desafio acontece dentro do programa Sea Change, onde mais de mil pessoas se unem para se apoiar mutuamente.
Como Funciona o Desafio?
A participação é simples e envolvente. Aqui está como você pode se juntar:
- Comprometa-se Publicamente: Ao entrar na comunidade Sea Change, você se compromete a participar do desafio, criando um senso de responsabilidade.
- Desafios Diários: A cada semana, você terá um foco diferente, mantendo as coisas interessantes e desafiadoras.
- Verificações Semanais: Haverá encontros semanais para garantir que você esteja no caminho certo e receber apoio da comunidade.
- Webinar ao Vivo: Você poderá fazer perguntas diretamente para Leo Babauta em um webinar ao vivo.
Focos Semanais do Desafio
Aqui está uma tabela que resume os focos de cada semana:
| Semana | Foco |
|---|---|
| Semana 1 | Defina seu compromisso e intenções, e comece |
| Semana 2 | Aprofunde seu compromisso e foco |
| Semana 3 | Brinque com seus padrões |
| Semana 4 | Encontre alegria na disciplina |
O Que Esperar de Cada Semana?
- Semana 1: Defina o que deseja alcançar e crie um plano. É o momento de colocar suas intenções em prática.
- Semana 2: Aprofunde seu compromisso e encontre maneiras de se manter focado e motivado.
- Semana 3: Explore seus hábitos, brinque com seus padrões e descubra o que funciona melhor para você.
- Semana 4: Aprenda a encontrar alegria e satisfação na disciplina, essencial para manter seus novos hábitos a longo prazo.
Como Participar?
Se você está pronto para dar o primeiro passo, junte-se ao Sea Change! É gratuito por uma semana e depois custa apenas R$15 por mês. Isso vale a pena para transformar seus hábitos e se tornar a melhor versão de si mesmo.
Benefícios de Participar
Participar do Desafio da Autodisciplina Corajosa não é apenas sobre ser mais produtivo. Aqui estão alguns benefícios que você pode esperar:
- Suporte da Comunidade: Você não estará sozinho. Com mais de mil pessoas na mesma jornada, encontrará apoio e motivação.
- Aprendizado Contínuo: Cada semana traz novos ensinamentos e práticas que você pode aplicar em sua vida.
- Crescimento Pessoal: Ao se comprometer com o desafio, você verá um crescimento em sua autodisciplina e capacidade de enfrentar desafios.
Fique por Dentro!
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Treinamento Gratuito de Leo
Além do desafio, você também pode acessar treinamentos gratuitos de Leo Babauta. Esses recursos são projetados para ajudar você a encontrar seu propósito e impactar sua vida de maneira significativa.
