Deixe os Lobos para Trás e Ame o Momento

O Lobo em Seus Calcanhares: Enfrentando o Medo e a Incerteza

Você já se sentiu como se estivesse sendo perseguido por um lobo, sempre pressionado e temeroso? Essa sensação é mais comum do que você imagina. Muitas pessoas vivem com o medo de estar fazendo as coisas erradas, de estar atrasadas ou de não conseguirem lidar com tudo que têm em suas vidas. É uma pressão constante que pode ser extremamente estressante.

A Sensação do Lobo em Seus Calcanhares

Recentemente, conversei com alguém que expressou sua luta interna de forma impressionante. Aqui estão algumas das coisas que essa pessoa mencionou:

• Frustração: “Estou tão frustrado comigo mesmo que estou lutando para segurar as lágrimas.”

• Confusão: “Sinto-me puxado em tantas direções.”

• Medo: “Só não quero sentir tanto medo o tempo todo. Isso me immobiliza.”

Você já se sentiu assim? Como se estivesse preso em um escape room, tentando fazer a escolha certa, mas sem saber qual é? Essa luta é real e afeta muitos de nós.

Por Que Temos Esse Medo?

Esse medo e estresse vêm de várias fontes:

• Expectativas: Queremos que as coisas sejam diferentes do que são. Esperamos mais de nós mesmos, dos outros e do mundo.

• Incerteza: Vivemos em um estado de incerteza e não gostamos disso. Queremos um chão firme sob nossos pés.

• Pensamentos: Nos perdemos em pensamentos sobre essas dificuldades, o que só aumenta nossa ansiedade.

Muitas vezes, isso resulta em uma falta de confiança em nós mesmos e no mundo ao nosso redor.

Abrindo-se Para a Incerteza

Como podemos lidar com essa incerteza? A chave é abrir-se para a sensação de incerteza. Em vez de lutar contra isso, você pode:

• Praticar a presença: Esteja completamente presente com o que sente. Sinta a incerteza, o medo e a ansiedade em seu corpo.

• Dar amor: Ofereça amor e compaixão a esses sentimentos. Seja curioso sobre eles.

A Beleza na Incerteza

Pode parecer estranho, mas há beleza na incerteza. Se você se permitir sentir essa instabilidade, pode descobrir uma sensação de abertura e fluidez. O medo e o estresse são normais e não precisam ser temidos.

Aceitando o Momento

E se você pudesse aceitar a incerteza? E se a maneira como as coisas são fosse exatamente como deveriam ser? Experimente isso agora:

• Identifique o que você está resistindo: Pode ser estresse, dor ou raiva.

• Abra-se para isso: Tente encontrar gratidão nesse momento. Tente amá-lo, mesmo que um pouco.

A Maravilha do Momento Presente

O momento presente está cheio de vida e beleza. Há luz, ar, natureza e a oportunidade de testemunhar a maravilha do universo. Mesmo em meio à tragédia e à dor, há corações amorosos e uma incrível resiliência humana.