Zen Habits – Respire
Programas e experiências de treinamento que mudam vidas – Criando uma vida mais espaçosa
Nos últimos meses, você já parou para pensar em como deseja viver? Eu fiz isso e percebi que precisava criar mais espaço na minha vida. Você já se sentiu assim? A vida pode ser cheia de coisas boas, como amigos, família e trabalho, mas às vezes, isso tudo pode ser um pouco esmagador.
A Importância do Espaço na Sua Vida
É maravilhoso ter pessoas que se importam com você. No entanto, para realmente estar presente para todos, é crucial que você também tenha espaço para se reabastecer. Pense nisso como um tanque de gasolina; se você não parar para abastecer, não vai a lugar nenhum. Então, como posso criar esse espaço? Vamos explorar isso!
O Que Estou Fazendo Para Criar Espaço
Aqui estão algumas mudanças que implementei na minha vida. Você pode se inspirar e adaptar para a sua própria rotina!
| Ação | Descrição |
|---|---|
| Tirando meses de folga | Decidi tirar os meses de dezembro e junho de folga. Isso exigiu conversas com meus clientes e ajustes nos meus programas. É uma grande mudança, mas vale a pena! |
| Livrando os finais de semana | Antes, eu tinha reuniões nas sextas e sábados. Agora, esses dias estão livres, me dando a liberdade de descansar ou trabalhar de forma mais leve. |
| Dias mais espaçados | Reduzi o número de chamadas que faço por dia para cerca de 3, em vez de 5 ou 6. Isso me dá mais espaço para respirar! |
O Que Fazer Nesse Espaço?
Com mais espaço na sua vida, o que você pode fazer? Aqui estão algumas ideias:
- Descansar: Às vezes, tudo que você precisa é de um tempo para relaxar.
- Ir para a natureza: Passar um tempo ao ar livre pode ser revigorante.
- Ouvir um podcast: Aprender algo novo enquanto faz outra atividade pode ser divertido.
- Ler com seus filhos: Momentos de qualidade com a família são preciosos.
- Conversar com a família: Ligar para a sua mãe, avó ou irmãos pode trazer alegria.
- Ler um livro: Mergulhar em uma boa história é sempre uma ótima opção.
- Refletir sobre a vida: Pense em seus objetivos e no que realmente importa.
- Cuidar de tarefas domésticas: Colocar a casa em ordem é libertador.
- Escrever um livro: Se você tem uma história para contar, por que não começar?
- Trabalhar em projetos que você ama: Dedique tempo ao que realmente te faz feliz.
O Poder do Espaço
Eu descobri que esse tipo de espaço é incrivelmente nutritivo e revigorante. Infelizmente, muitas pessoas não reservam tempo para isso. Eu entendo que nem todos têm a mesma liberdade que eu, mas eu desafio você a olhar onde pode abrir espaço na sua vida. Pode levar tempo, mas se você se dedicar a isso, pode se surpreender com o que consegue alcançar.
