Zen Habits: Respire e Crie Sua Vida
Você já parou para pensar em como vive sua vida? Muitas vezes, estamos apenas seguindo a correnteza, fazendo o que precisamos, sem realmente refletir sobre o que queremos. É como se estivéssemos em um piloto automático, certo? Mas e se você pudesse criar sua vida de forma intencional? E se você tivesse uma lousa em branco e decidisse como gostaria que sua vida fosse? Vamos explorar isso juntos!
3 Perguntas para Criar Sua Vida
Neste post, vou compartilhar três perguntas que podem mudar a forma como você vê sua vida. Essas perguntas são para você realmente se comprometer e refletir. Então, pegue um caderno e um lápis, vá dar uma caminhada e comece a criar algo incrível!
Pergunta 1: O que você quer criar?
Primeiro, pergunte-se: o que você realmente deseja criar na sua vida? Isso não se refere apenas a bens materiais. Pense em relacionamentos, experiências e como você quer se sentir.
Aqui estão algumas coisas que podem estar no seu coração:
- Servir as pessoas, ajudando-as a enfrentar seus medos e viver vidas significativas.
- Relações profundas e nutritivas com amigos e familiares.
- Saúde vibrante e forte.
- Aventura e curiosidade a cada dia.
- Quem sabe até mesmo uma casa na praia!
Pense sobre isso. O que realmente importa para você? Você está disposto a sair da sua zona de conforto para criar isso? Se não, talvez o que você queira mais seja o conforto.
Pergunta 2: Quais são as ações necessárias?
Depois de refletir sobre o que você quer criar, o próximo passo é listar as ações necessárias para alcançar esses desejos. Não se preocupe em fazer isso perfeitamente; apenas escreva o que vem à sua mente.
Aqui está uma tabela para ajudar na visualização:
| Desejo | Ações Necessárias |
|---|---|
| Saúde vibrante e forte | 7,5 horas de sono por noite; comer 90% de alimentos integrais; exercício e meditação diários. |
| Casa na praia | Economizar dinheiro para comprar um terreno; aumentar a renda para conseguir poupar. |
| Relações íntimas e nutritivas | Dedicar tempo diariamente para nutrir e ser nutrido por seus entes queridos. |
Agora, olhe para a lista. Quais ações você pode começar a tomar todos os dias? Comprometa-se com isso!
Pergunta 3: Como você reage à resistência?
A última pergunta é: o que você tende a fazer quando encontra resistência? Isso é crucial. Quando você começa a agir em direção ao que deseja, a resistência aparece. Você se distrai? Busca conforto? Ou talvez se sinta sobrecarregado e desista?
A resistência revela seus padrões e medos, que são a razão pela qual você ainda não criou a vida que deseja.
Enfrentando Seus Medos
Quando a resistência aparece, como você quer viver? Para mim, isso significa enfrentar meus medos com curiosidade e amor. Imagine mergulhar no oceano, sentindo a água fresca ao seu redor. Isso é como você deve se sentir ao enfrentar seus medos.
Como você quer viver quando os medos aparecerem? Criar a vida que você deseja significa vivê-la enquanto a cria.
