Zen Habits – Respire
Você já parou para pensar sobre como se compromete com as coisas na sua vida? Muitos de nós lutamos com o que chamamos de compromisso meio a meio. Você promete a si mesmo que vai fazer algo, está animado, mas depois de uma semana, ou até menos, acaba se perdendo. É como estar em um barco sem remo, flutuando sem destino.
Recentemente, li um artigo da coach Kendra Cunov, que me fez refletir sobre o que realmente significa estar comprometido. Não se trata de dizer “estou comprometido, mas…”. É sobre entender o que você realmente se compromete.
O que é Compromisso Verdadeiro?
Percebi que sou verdadeiramente comprometido com algumas coisas, como minha família, mas não tanto em outras, como ler livros. Quando você está realmente comprometido, há uma sensação profunda dentro de você, como se não houvesse dúvida de que cumprirá essa promessa. Não é apenas um desejo; é uma certeza.
Quando sente o impulso de procrastinar, se não está realmente comprometido, acaba se justificando. Mas se você está verdadeiramente comprometido, não há espaço para dúvidas. Você se torna alguém que atravessaria muros para realizar o que se propôs.
O Que Você Está Realmente Comprometido?
Pense nisso por um momento. O que você está disposto a fazer? Você atravessaria muros por isso? Se não está totalmente comprometido, tem três opções:
- Continuar sendo meio comprometido. Essa é a escolha que muitos fazem, e não é a melhor. Isso drena sua energia e faz você sentir que o compromisso não é importante.
- Deixar o compromisso de lado. Essa pode ser a melhor opção em muitos casos. É aceitável não estar comprometido com tudo. Na verdade, é impossível se comprometer com cada coisa que deseja fazer. É melhor se comprometer com algumas coisas, mas de forma mais profunda.
- Aprofundar seu compromisso. Para um número pequeno de coisas (talvez 4-6), você deve estar totalmente comprometido. Se não está completamente presente, não se preocupe. Você pode aprofundar esse compromisso.
Como Aprofundar Seu Compromisso
Aprofundar seus compromissos é um processo. Aqui está como eu tenho feito isso:
| Passo | Descrição |
|---|---|
| 1. Comprometa-se | Faça uma promessa a si mesmo e a outras pessoas sobre o que você vai fazer. |
| 2. Crie uma Estrutura | Monte um sistema para te manter no caminho, mesmo quando as coisas ficam difíceis. Isso pode incluir um grupo de apoio que você atualiza semanalmente. |
| 3. Reavalie | Se as coisas não estão indo bem, reexamine seu compromisso. Você pode perceber que não está tão comprometido quanto pensava. |
| 4. Aprofunde-se | Reserve um tempo para refletir sobre o que esse compromisso significa para você. |
O Processo de Aprofundamento
Quando me comprometo a algo, sigo um processo que pode ajudar você também:
- Caminhe na Natureza: Gosto de caminhar sozinho, longe de distrações. Isso me ajuda a pensar melhor.
- Pergunte a Si Mesmo: Estou realmente comprometido com isso? Eu faria quase qualquer coisa para que isso acontecesse? Isso é um teste de sinceridade.
- Identifique Suas Motivações: Pergunte-se por que você se importa. É por amor à sua família? Ou é algo mais egoísta? Motivações altruístas são mais poderosas.
- Fortaleça Sua Determinação: Se você está realmente comprometido, precisa sentir isso no seu coração. O que é mais importante para você do que suas próprias preocupações?
- Defina Ações: Agora que você está resoluto, pense nas etapas que precisa seguir para tornar isso uma realidade.
Refletindo Sobre Compromissos
Esse processo não é uma ciência exata, mas é uma maneira de explorar o que você realmente valoriza. Aprofunde seus compromissos, especialmente em relação às pessoas que ama.
Lembre-se, não se sinta culpado por deixar de lado compromissos que não são importantes para você. Deixar ir pode ser libertador, como soltar um pássaro em uma bela manhã de primavera.
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