Zen Habits: Como Superar os Obstáculos da VidaVocê Já Se Sentiu Assim?
Você já se inscreveu em uma academia, comprou um curso online ou adquiriu um ebook, mas depois não usou nada? Você não está sozinho! Muitas pessoas têm grandes sonhos e intentos, mas acabam não conseguindo realizá-los. Às vezes, você quer aprender a desenhar, programar ou tocar um instrumento musical, mas, de repente, tudo isso fica de lado. Você pode até ter planos para um projeto, como iniciar um blog ou escrever um livro, mas as coisas não saem como esperado.
O Que Está Acontecendo?
É fácil se perguntar: O que há de errado comigo? A verdade é que existem alguns obstáculos que todos enfrentamos. Vamos dar uma olhada neles.
Obstáculos Comuns
| Obstáculo | Descrição |
|---|---|
| Otimismo Excessivo | Você acha que pode fazer muito mais do que realmente consegue. |
| Ignorar as Pequenas Coisas | Você não considera as tarefas diárias que consomem seu tempo. |
| Resistência | Você se distrai com coisas mais fáceis em vez de enfrentar o trabalho. |
| Ambiente Inadequado | Seu entorno não ajuda a manter o foco e a motivação. |
1. Otimismo Excessivo
Você pode achar que tem mais tempo, energia e capacidade do que realmente possui. É comum subestimar o tempo que uma tarefa levará. Às vezes, você acha que pode fazer tudo em um dia, mas a realidade é que a vida é cheia de tarefas diárias que demandam atenção.
2. Ignorar as Pequenas Coisas
Quando você planeja seu dia ou projeto, não conta com as pequenas coisas que consomem seu tempo, como tomar banho, cozinhar, responder e-mails e até ir ao banheiro. Essas pequenas tarefas podem parecer insignificantes, mas, no final, somam muito tempo.
3. Resistência
Quando você se depara com a escolha de trabalhar em um projeto ou se distrair com algo mais fácil, a resistência aparece. É muito mais fácil procrastinar do que enfrentar o trabalho. Muitas vezes, você se sente tentado a fazer algo que não exige muito esforço, como navegar nas redes sociais.
4. Ambiente Inadequado
O ambiente em que você está pode afetar sua produtividade. Se você estiver cercado de distrações ou não tiver apoio, será mais difícil manter o foco. Por outro lado, ter um grupo que conta com você pode ser motivador para concluir suas tarefas.
Como Superar Esses Obstáculos?
Agora que você já sabe quais são os obstáculos, vamos falar sobre como superá-los. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a realizar seus objetivos.
Dicas Práticas
| Dica | Descrição |
|---|---|
| Aceite que Você Tem Limites | Reconheça que você só tem 3-4 horas de produtividade por dia. |
| Planeje com Realismo | Faça uma lista do que deseja realizar e depois corte pela metade. |
| Minimize Distrações | Reduza o tempo em TV e redes sociais para ganhar mais horas. |
| Crie um Bom Ambiente | Encontre um lugar tranquilo e tenha alguém que possa te apoiar. |
| Enfrente a Resistência | Quando sentir resistência, lembre-se do porquê você quer realizar isso. |
1. Aceite que Você Tem Limites
Entenda que não pode fazer tudo. Reserve algumas horas do seu dia para atividades produtivas; o resto será ocupado com outras responsabilidades.
2. Planeje com Realismo
Depois de listar as atividades que deseja realizar, corte pela metade. Isso pode parecer difícil, mas as tarefas costumam levar mais tempo do que imaginamos. Se sobrar tempo, você pode usá-lo para as atividades que cortou.
3. Minimize Distrações
Tente reduzir seu tempo em atividades improdutivas, como assistir TV ou navegar sem rumo na internet. Você pode se surpreender com o quanto pode ganhar em termos de tempo.
4. Crie um Bom Ambiente
Se deseja aprender algo novo, como tocar guitarra, tenha um espaço tranquilo e alguém que possa te apoiar. Isso fará uma grande diferença na sua motivação.
5. Enfrente a Resistência
Quando a resistência aparecer, não fuja dela. Encare-a! Lembre-se do motivo pelo qual você começou. Isso pode ajudar a empurrá-lo para frente, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
