Como se Motivar Após as Férias
Você já chegou em casa após uma longa viagem e a primeira coisa que quer fazer é dormir? Eu sei como é! Eu e minha família costumamos jogar nossas malas no chão e logo nos jogamos nas camas, exaustos. A verdade é que, mesmo que as férias pareçam relaxantes, elas podem ser muito cansativas. Após um dia explorando novas cidades ou caminhando em trilhas, você pode voltar para casa se sentindo mais cansado do que antes.
É normal sentir-se desmotivado e perdido após essas pausas. Então, como se motivar novamente depois de um período de descanso? Aqui estão algumas dicas que aprendi ao longo do tempo.
Descanse o Máximo que Puder
Um dos principais motivos para a desmotivação é a fadiga. Pode parecer que você deveria estar descansado após as férias, mas muitas vezes estamos mais cansados do que imaginamos. O ideal é priorizar o descanso nos dias seguintes ao retorno.
Aqui estão algumas sugestões para garantir a recuperação:
- Tire cochilos durante o dia.
- Durma até mais tarde quando puder.
- Desacelere suas atividades.
Lembre-se, descansar não significa não fazer nada. O descanso deve ser uma prioridade.
Encontre um Propósito
Se você não tem um motivo forte para voltar ao trabalho, é difícil se sentir motivado. Uma dica é encontrar algo que ajude outras pessoas. Pense em como pode fazer a diferença na vida de alguém. Quando você se conecta com os desafios que os outros enfrentam, isso pode acender uma chama dentro de você.
Aqui estão algumas ideias:
- Pense em como pode ajudar alguém em sua vida.
- Pergunte a si mesmo: Como posso fazer a diferença?
Quando você encontra esse propósito, a motivação vem naturalmente.
Comece com Pequenos Passos
Olhar para uma montanha de trabalho pode ser assustador. Quando você se sente sobrecarregado, pode hesitar em começar. A solução? Faça algo pequeno. Escolha uma tarefa simples que você pode realizar.
Por exemplo, você pode decidir:
- Escrever um único parágrafo de um projeto em andamento.
- Organizar apenas uma parte do seu espaço de trabalho.
Quando a tarefa é fácil, é mais difícil dizer não. E adivinha? Depois de começar, você se sentirá mais motivado para continuar.
Adicione Responsabilidade
Às vezes, a falta de motivação vem do fato de não ter alguém para prestar contas. Sem consequências, é fácil procrastinar. Uma solução é pedir a alguém que te ajude a se manter responsável.
Você pode:
- Dizer a um amigo que enviará um rascunho do seu trabalho até amanhã.
- Comprometer-se a enviar atualizações regulares sobre o que está fazendo.
Ter alguém esperando por você pode ser o impulso que você precisa para começar.
