Zen Habits: Respire
Você já parou para pensar em como a vida pode ser uma corrida constante? Você se sente como se estivesse sempre com pressa, pulando de uma tarefa para outra, sem realmente saborear o momento? Eu entendo você. Leo Babauta, em seu artigo “Por que Estou Sempre Com Pressa, e o Que Estou Fazendo a Respeito”, nos faz refletir sobre essa pressa que parece ser parte da nossa rotina.
A Pressa da Vida
Eu tenho notado que, assim como Leo, também estou sempre apressado. É como se houvesse um relógio invisível contando os segundos, e eu estivesse correndo para alcançar cada um deles. Me apresso para comer, meditar, ler e até para chegar a algum lugar. E a pergunta que fica é: por quê?
Leo nos lembra que, mesmo sendo alguém que fala sobre desacelerar e aproveitar a vida, ele também se vê preso na armadilha da pressa. É um lembrete poderoso de que todos nós, em algum momento, podemos nos perder nesse ritmo frenético.
A Raiz da Pressa
Depois de refletir, Leo percebe que sua mente tem uma tendência à ganância. E não estou falando de querer dinheiro ou bens materiais, mas de sempre querer mais do que já temos. Por exemplo, você já se pegou desejando mais chocolate, mesmo depois de ter saboreado um pedaço? Ou tentando realizar tantas tarefas em um dia que acaba não completando nenhuma delas?
Aqui estão alguns exemplos que você pode se identificar:
- Comida: Você come um pedaço de bolo e logo está pensando em outro.
- Tarefas: Você está fazendo uma, mas já está pensando nas 20 que virão a seguir.
- Aprendizado: Você começa a ler um livro, mas logo pula para outro, sem terminar o primeiro.
- Viagens: Ao visitar uma nova cidade, você quer ver tudo, mas acaba não aproveitando nada.
O Dilema da Ganância
Essa necessidade de querer mais pode parecer positiva, mas traz um sentimento de insatisfação. Você corre, tenta maximizar cada momento, mas acaba não aproveitando a beleza de cada experiência. É como se estivesse sempre buscando o próximo grande momento, sem realmente viver o que acontece agora.
O Que Fazer?
Leo sugere que, em vez de se deixar levar pela ganância, você deve praticar a generosidade. Mas o que isso significa? Generosidade não é apenas dar dinheiro ou bens, mas também estar presente para os outros e para os momentos da sua vida.
Aqui estão algumas maneiras de praticar a generosidade:
| Ação | Descrição |
|---|---|
| Dar atenção | Quando você está com alguém, realmente ouça e esteja presente. |
| Apreciar o momento | Dê a cada momento a atenção que ele merece, sem pressa. |
| Conectar-se com os outros | Pergunte às pessoas o que elas precisam, em vez de se concentrar apenas em si mesmo. |
O Poder de Estar Presente
Quando você se sente apressado, tente dar um passo para trás. Em vez de correr, respire fundo e aprecie o que está ao seu redor. Cada momento é uma oportunidade de se conectar, seja com uma pessoa ou com a experiência que você está vivendo.
