A Deliciosidade de Lidar com uma Pessoa Negativa
Você já se sentiu frustrado por ter alguém na sua vida que parece estar sempre negativa? Aquela pessoa que está sempre reclamando, se ofendendo por pequenas coisas ou simplesmente sendo pessimista? Isso pode ser muito difícil e, muitas vezes, acaba drenando sua energia e te levando para o lado negativo também.
Uma solução que muitos recomendam é cortar essas pessoas da sua vida. E sim, se elas estão te fazendo mal ou se você não consegue se sentir bem com elas por perto, pode ser um passo importante para sua cura. Mas que tal considerar outra abordagem? Uma que te ajude a crescer além dos velhos padrões que podem não estar te servindo mais? Vamos explorar como você pode encontrar a deliciosidade nessa pessoa negativa.
Compreendendo a Dor do Outro
Aqui está essa pessoa que está sempre reclamando, sendo negativa e crítica, e ela está na sua vida. Pode ser que ela seja um ente querido, alguém por quem você se importa. Na verdade, essa pessoa está sofrendo. E você sabe bem como é sentir dor assim, porque pode estar sentindo isso agora também.
Quando essa pessoa critica você, sente o estresse e a dor dessa crítica. Você pode não perceber, mas isso acontece. Caso contrário, não ficaria frustrado ou irritado com ela. Você está reagindo da mesma forma que ela — com negatividade. Ambos estão sentindo uma dor semelhante e reagindo a partir de velhos padrões de crítica, reclamação, raiva e frustração.
O Início da Mudança
Você percebe como a negatividade dela te afeta e sabe que não quer fazer o mesmo com os outros. Você vê que essa negatividade cresce dentro dela e a torna infeliz. E você não deseja isso para si mesmo. Portanto, a mudança deve começar com você, agora. Se você não quer ser negativo assim, comece agora: você pode ser amoroso e positivo em relação a essa pessoa negativa na sua vida?
Como Trabalhar com a Energia de uma Pessoa Negativa
Aqui estão algumas maneiras de lidar com a energia de uma pessoa negativa:
Veja a Dor Dela com Compaixão
Se essa pessoa está sendo negativa, é porque está sentindo estresse, dor, infelicidade, insegurança e incerteza. Você sabe como é sentir tudo isso — na verdade, pode estar sentindo algumas dessas coisas agora mesmo. Veja a negatividade como um velho hábito que está mascarando a dor dela. Tente sentir compaixão por essa dor, que você também já experimentou.
Sinta Amor por Ela
Se essa pessoa é um ente querido, é especialmente útil praticar derramar seu amor sobre ela, mesmo que você não diga nada. Apenas sentir isso em seu coração já é suficiente. Ela pode sentir o amor, ou talvez não, mas isso transforma você. Você muda a forma como se relaciona com ela, vindo de um lugar de amor. E se essa pessoa não for um ente querido, mas um colega ou alguém que você não conhece bem? Você pode abrir seu coração para sentir amor por quem não está tão próximo de você. Essa pode ser uma mudança que vale a pena, mesmo que desconfortável.
Veja a Beleza Nela
Ela pode ter negatividade, dor e velhos padrões, mas também tem um coração lindo e muitas qualidades incríveis que podem ser obscurecidas pela negatividade. Veja essa beleza, admire o coração ferido dela e deixe-se levar pela humanidade dessa pessoa à sua frente.
Saboreie a Energia Negativa
Quando alguém está sendo negativo, há uma energia que flui dela para você. Pode ser uma energia que você não gosta, mas não precisa ser assim. Você pode se abrir para essa energia e saborear seu gosto, aprendendo a apreciar suas pequenas nuances. Você pode encontrar a deliciosidade nela, abandonando sua antiga caracterização dessa energia e vendo-a de uma nova forma. É apenas uma experiência, assim como sentir o sol na pele, a brisa ou mergulhar em um banho quente. Saboreie essa experiência e você se abrirá para uma gama muito mais ampla de vivências do que antes.
Uma Prática Transformadora
Essa prática é transformadora e mudará sua relação com os outros. E quando alguém te der uma energia negativa, você pode se alegrar com a oportunidade que isso te dá para praticar.
Lembre-se dos Limites
É absolutamente OK estabelecer limites. Se você precisa se proteger de se machucar ou precisa de um tempo longe dessa pessoa (ou precisa de um tempo sozinho), fale sobre seus limites. Não é errado não se deixar ser abusado ou machucado. Proteja-se. É a partir desse lugar de proteção e limites que você pode fazer esse trabalho.
A Honestidade é Um Presente
Você também pode presenteá-la com honestidade. Se a outra pessoa está sendo excessivamente negativa, crítica ou se colocando como vítima, é uma coisa praticar ver a beleza em tudo isso. Mas, uma vez que você faz isso, pode vir de um lugar de amor ao compartilhar com ela o impacto da negatividade dela sobre você, sobre os outros e sobre ela mesma. É uma boa prática compartilhar esse tipo de honestidade, para que você não esteja guardando nada e elas possam se beneficiar ao ver como estão impactando os outros. Não precisa ser feito de forma negativa, crítica ou raivosa, mas pode vir de um lugar de compaixão e não julgamento.
Pratique Com Você Mesmo
Você pode fazer o mesmo tipo de trabalho para si mesmo. Quando você vê sua própria dor, sua própria negatividade, sinta amor por si mesmo e veja a delícia na sua própria energia.
Não Se Preocupe em Praticar Perfeitamente
Está tudo bem não praticar isso perfeitamente. Você pode não sempre encontrar a energia negativa dela como deliciosa. Você pode não sempre sentir compaixão por ela. Isso é normal — veja se consegue encontrar vislumbres de compaixão, flashes de amor, mordidas de delícias. Pratique da maneira que puder e veja o que acontece!
