Zen Habits: Respire e Enfrente Tarefas Difíceis
Você já percebeu como evitamos tarefas que parecem difíceis? É comum. Muitas vezes, acabamos nos distraindo com atividades mais fáceis ou urgentes. Isso acontece porque uma tarefa desafiadora pode parecer assustadora ou overwhelming. Contudo, passar horas em tarefas simples em vez de focar no que realmente importa pode custar caro.
Enfrentando Tarefas Difíceis
Vamos falar sobre essas tarefas difíceis. Se você conseguir focar nelas e concluí-las, terá um impacto muito maior em menos tempo. A razão pela qual tendemos a evitá-las é simples: elas vêm carregadas de incertezas e muitas vezes envolvem várias sub-tarefas que podem te deixar perdido. Além disso, o medo de falhar pode ser paralisante.
Então, o que você pode fazer? Aqui estão algumas dicas:
| Dica | Descrição |
|---|---|
| Divida a Tarefa | Em vez de olhar para uma tarefa grande, comece com um pequeno pedaço. Tem um relatório gigante para escrever? Comece com os dois primeiros parágrafos. Isso aumenta suas chances de começar. |
| Escolha e Confie | Se uma decisão te paralisa, você não fará a tarefa. Então, escolha rapidamente e confie que fez uma boa escolha. Isso te libera! |
| Veja o Fracasso como Aprendizado | Quando pensamos que falhar significa que somos inadequados, isso nos desanima. E se você ver o fracasso como parte do aprendizado? Isso pode ser libertador! |
Praticando o Que Aprendeu
Essas dicas podem parecer simples, mas precisam de prática. Comece com a primeira: divida a tarefa em pequenos pedaços. Você ficará surpreso com a quantidade de tarefas difíceis que conseguirá realizar.
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