Zen Habits: Como Ter Mais Horas Focadas no Seu Dia
Você já pensou em quantas horas do seu dia são realmente focadas e produtivas? Muitas pessoas acabam se perdendo na internet ou em tarefas que não trazem resultados significativos. Um amigo comentou que ele só consegue ter cerca de duas horas de trabalho focado por dia. Para você, isso é um número alto ou baixo? Imagine o impacto que você poderia ter se dobrasse ou até triplicasse esse tempo!
Decidindo Seu Trabalho Impactante
É importante refletir sobre o seu trabalho. Pergunte-se: Quais tarefas são realmente significativas? No início do dia ou na noite anterior, reserve alguns minutos para pensar no que merece sua atenção. O que é realmente importante para você? Quais tarefas podem fazer a diferença no seu dia?
Liste de 3 a 4 tarefas que você considera impactantes e que gostaria de realizar. Isso ajudará a direcionar sua energia para o que realmente importa.
Criando Espaço para o Trabalho Focado
Agora que você tem suas tarefas em mente, é hora de criar espaço para elas. Muitas vezes, começamos o dia mergulhados em e-mails ou redes sociais, o que pode fazer com que as tarefas mais importantes fiquem esquecidas. Portanto, faça uma pausa. Dê a si mesmo um tempo para se concentrar no que realmente importa.
Reserve 20 minutos para começar uma tarefa importante. Não precisa terminar tudo de uma vez, mas o simples ato de se permitir focar é uma grande mudança. Desligue o celular, feche todas as outras abas do navegador e limpe sua mesa. Agora, você está pronto para se concentrar.
Trabalhando em Modo Tela Cheia
Você já usou um aplicativo em modo tela cheia? Ele ocupa toda a tela e elimina distrações. É assim que devemos trabalhar. Coloque-se em modo tela cheia para a tarefa escolhida. Isso significa que nada mais existe; apenas essa tarefa. Não há notificações, não há troca de aplicativos. Apenas você e o que precisa ser feito.
Isso pode significar escrever em um aplicativo que ocupa toda a tela ou abrir uma aba do navegador em uma janela separada. Também pode ser algo simples, como lavar uma louça enquanto está totalmente presente no momento.
