Hábitos Zen – Respire
A vida moderna é como uma corrida sem fim. Desde o momento em que você acorda até a hora em que vai dormir, parece que não há um segundo de descanso. Mesmo quando tenta relaxar, muitas vezes está grudado no celular ou distraído com a tecnologia. O resultado disso? Estresse, sobrecarga e padrões habituais que parecem impossíveis de quebrar.
A Possibilidade de Acalmar
Já parou para pensar: o que seria desacelerar? O que aconteceria se você conseguisse encontrar momentos de silêncio e tranquilidade no seu dia a dia? A possibilidade de desacelerar vai muito além de apenas ter menos coisas para fazer.
O Que Acalmar Pode Fazer Por Você
Desacelerar não é apenas uma pausa; é uma prática profunda que pode transformar sua vida. Aqui estão algumas maneiras de como isso pode impactar você:
| O Que Acalmar Pode Fazer | Descrição |
|---|---|
| Notar suas emoções | Desacelerar permite perceber o que está sentindo e cuidar das suas emoções, algo mais importante do que muitos pensam. A maioria dos nossos problemas vem da dificuldade em regular ou reconhecer nossas emoções. |
| Tomar decisões com o coração | Em vez de ficar sobrecarregado ao tomar decisões, você pode desacelerar e ouvir o que seu coração realmente deseja, tornando a escolha mais fácil. |
| Focar na criação | Muitas vezes, nos ocupamos com tarefas que não importam, apenas por medo. Desacelerar permite encontrar tempo para criar e lidar com os medos que o impedem de fazer o que ama. |
| Priorizar o que é importante | O que realmente importa para você? Passar tempo com entes queridos? Cuidar da sua saúde? Desacelerar ajuda a ser mais intencional e estar presente nas coisas que realmente importam. |
| Quebrar padrões habituais | Vivemos no piloto automático, seguindo velhos hábitos. Isso pode nos impedir de fazer o que realmente queremos. Desacelerar ajuda a notar quando estamos presos nesses padrões. |
| Descansar e cuidar de si mesmo | Quando estamos sempre correndo, nos sentimos exaustos. Desacelerar cria espaço para escolher descansar e cuidar de si mesmo. |
| Apreciar a vida | Quando estamos apressados, mal notamos o mundo ao nosso redor. E se você pudesse desacelerar e encontrar beleza nas pequenas coisas do dia a dia? |
Essas são algumas das possibilidades que desacelerar pode trazer para sua vida. É uma prática profunda e sagrada que pode mudar a forma como você vive, se você se comprometer a praticá-la regularmente.
Retiro: Aprofundando-se na Desaceleração
Se você está interessado em experimentar isso, convido você a se juntar a mim no meu retiro online, Aprofundando-se na Desaceleração, que acontecerá de 21 a 23 de junho de 2024.
O Que Esperar do Retiro
Durante esses três dias, nós vamos:
- Meditar juntos
- Explorar as profundezas do que significa desacelerar
- Examinar nossos padrões habituais e trabalhar neles juntos
Este retiro é feito para que você saia transformado. E tem mais! Se você se inscrever até o final de maio, receberá um desconto de R$100. Então, não perca tempo, garanta seu lugar agora!
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