Zen Habits: Respire
Você já parou para pensar sobre como sua vida está se desenrolando? Às vezes, pode-se sentir preso em uma rotina insatisfatória. Um amigo meu estava muito infeliz: estava endividado, se sentia sozinho, tinha um trabalho que não gostava e morava em uma cidade desagradável. Um verdadeiro labirinto de insatisfação!
Ideais e Realidade
Eu perguntei a ele: quais são seus ideais sobre a vida? O que realmente deseja? Ele refletiu e respondeu que queria encontrar um trabalho pelo qual fosse apaixonado e ter amigos que se importassem com ele.
Essas são aspirações maravilhosas! Sugeri que ele tentasse encontrar coisas sobre si mesmo e sua vida que ele aprecie. Às vezes, é fácil se deixar levar pela comparação entre a vida que temos e a vida que desejamos, o que pode nos deixar insatisfeitos.
A verdade é que, se você deixar de lado essas expectativas e observar o momento presente, pode descobrir que a realidade não é tão ruim assim. Mesmo em momentos desconfortáveis, há sempre algo para curtir e aprender.
Aceitação e Paz
Meu amigo ficou em dúvida se deveria desistir de suas aspirações. Essa é uma pergunta válida! Mas a resposta é não, você não precisa abrir mão dos seus sonhos. Sugiro que você afrouxe a ligação a esses ideais e comece a apreciar o que está diante de você.
Quando você aceita sua realidade, chega a um lugar de paz. A partir desse lugar de tranquilidade, você pode agir em direção aos seus objetivos. Você pode encontrar um trabalho que ama, não porque está insatisfeito com sua vida atual, mas porque aceita sua vida atual e deseja fazer algo bom para si mesmo.
Ação a Partir da Aceitação
A ação pode vir de diferentes lugares: do desejo de mudar algo que te incomoda ou de fazer algo bom para você ou para os outros. Aqui está um resumo do método que você pode seguir:
| Passo | Ação |
|---|---|
| 1 | Note sua insatisfação. |
| 2 | Identifique os ideais que você segura com força. |
| 3 | Afrouxe sua conexão com esses ideais e olhe para o momento presente. |
| 4 | Veja o presente com curiosidade e encontre algo para apreciar. |
| 5 | Aceite o momento presente completamente, com amor. |
| 6 | A partir desse lugar de paz, responda e tome uma ação. |
Essa prática exige tempo e dedicação. Estou longe de ser um especialista, mas aprecio o processo. Cada passo é uma oportunidade de crescimento.
Transforme Sua Vida
Se você se sente preso, lembre-se de que é possível transformar sua vida. Através de hábitos saudáveis e experiências enriquecedoras, você pode aspirar a algo melhor.
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