Zen Habits: A Profundidade do Seu Ano
Quando falamos sobre mudanças de vida, muitas vezes pensamos em novas experiências, hobbies ou metas. Mas e se, em vez de buscar o novo, você se concentrasse no que já tem? É aqui que entra a ideia do Depth Year. Você já ouviu falar disso? É uma proposta que pode mudar sua maneira de ver o mundo.
O Que É um Depth Year?
O conceito de Depth Year foi inspirado por David Cain e é simples: durante um ano, você não deve adquirir novos hobbies, equipamentos, jogos ou livros. Em vez disso, deve encontrar valor no que já possui. Isso significa que você se concentra em melhorar habilidades que já começou a desenvolver, em vez de aprender coisas novas.
Imagine isso como uma viagem ao seu interior, onde você explora tudo o que já acumulou ao longo do tempo. Você pode:
- Ler aqueles livros que estão empoeirando na estante.
- Reaprender a tocar o violão que você deixou de lado.
- Finalizar aquele curso online que começou, mas nunca terminou.
A ideia principal é Ir mais fundo, não mais amplo. Isso significa que você vai se aprofundar nas suas experiências e conhecimentos, em vez de se distrair com novas tentativas.
Minhas Restrições para o Depth Year de 2018
Para mim, 2018 será um desafio. Aqui estão algumas restrições que decidi adotar:
| Restrições | Descrição |
|---|---|
| Não comprar coisas novas | Já tenho tudo o que preciso. |
| Não começar novos hobbies | Vou me aprofundar nas habilidades que já tenho. |
| Não adquirir novos livros | Tenho uma prateleira cheia de livros para ler. |
| Finalizar revistas e artigos | Chega de procurar novas leituras! |
Essas restrições me ajudarão a abrir espaço para me concentrar em áreas que realmente importam, como:
- Meditação e mindfulness
- Alimentação saudável
- Fitness
- Minhas relações pessoais
- Prática de yoga
Se eu passar o ano mergulhando mais fundo nessas áreas, será um ano incrível. Não preciso de novos hobbies ou habilidades; já tenho muito com o que trabalhar!
Os Benefícios de Não Comprar Novas Coisas
Ao não comprar novos itens, incluindo livros, você se liberta do desejo de procurar sempre o que é novo e melhor. Isso lhe dá a liberdade de focar no que realmente importa. Sua atenção se volta para as coisas que você já ama e deseja explorar mais profundamente.
O Que Você Pode Fazer?
Agora, você pode estar se perguntando: E eu? Como posso aplicar isso na minha vida? Aqui estão algumas perguntas para você refletir:
- Você está disposto a viver com suas próprias restrições?
- Está mais interessado em ir mais fundo ou mais amplo?
- O que isso significaria para você?
Acompanhamento do Seu Progresso
Você pode acompanhar seu progresso em um painel, assim como eu fiz. Isso pode ser uma maneira divertida de visualizar o quanto você está se aprofundando nas suas práticas e interesses.
Se você está pronto para iniciar sua própria jornada de profundidade, considere se inscrever em newsletters sobre hábitos e práticas de vida, como as que ofereço. Isso pode ajudar a levar sua vida a um novo nível!
