A Arte Gentil de Tentar Algo e Ser Ruim Nisso
Você já se pegou pensando em como algumas pessoas odeiam correr, enquanto você adora? Eu estava refletindo sobre isso durante minha corrida esta manhã. Mas aqui está o ponto: eu não amava correr quando comecei. Na verdade, eu era bem ruim nisso. E, sejamos sinceros, correr, assim como qualquer outra atividade, pode ser desafiador quando você está apenas começando.
Como Lidar com o Fracasso Inicial
A pergunta que fica é: como superar essa fase de ser ruim em algo que está tentando aprender? A resposta é simples, mas poderosa: seja curioso sobre o fracasso. Há uma expressão muito usada no exército: abrace o fracasso. Isso tem um fundo de verdade. Se você acolher a dificuldade de ser iniciante e se aproximar desse sentimento de estar mal, pode não só sobreviver, mas também aprender muito.
O Que Fazer Quando a Frustração Chega
Ao aprender algo novo, é normal sentir frustração. Você pode se sentir confuso, cheio de falhas e fora da sua zona de conforto. E é tentador querer voltar à segurança do que já sabe. Então, o que fazer?
- Reconheça a Frustração: Quando a frustração aparecer, pare um momento. Note como se sente. Está difícil? Confuso? Quer desistir?
- Encare o Sentimento: Em vez de evitar, tente sentar-se com ele. Dê espaço para a frustração e permita que ela esteja com você.
- Explore a Sensação: Pergunte a si mesmo: como é essa sensação? Onde está no seu corpo? O que você sente fisicamente? Não julgue, apenas observe.
- Torne-se Íntimo com a Frustração: Olhe para essa sensação repetidamente. Tente conhecê-la melhor. Isso pode ser um aprendizado incrível.
Aprendendo a Amar o Que Você Faz
Você perceberá que, ao aceitar que será ruim em algo, pode começar a fazer progresso. E adivinha? Um dia, você se tornará bom nisso! E quando isso acontecer, você vai amar ser bom. Mas aqui vai um segredinho: ser bom em algo é apenas mais uma zona de conforto.
A Busca por Novos Desafios
Quando chegar a esse ponto, pode começar a sentir vontade de sair dessa nova zona de conforto e buscar algo novo para aprender. Isso é ótimo! Você está se expandindo e buscando novos desafios. Mas não se preocupe com isso agora. Concentre-se em aceitar o que está aprendendo e em como se sente ao longo do caminho.
O Que Você Pode Fazer Agora
Aqui estão algumas dicas práticas que podem ajudar você a abraçar sua jornada de aprendizado:
| Dica | Descrição |
|---|---|
| Seja Curioso | Pergunte-se sobre suas emoções e sensações. |
| Dê Espaço para a Frustração | Permita que a frustração exista sem julgá-la. |
| Observe e Aprenda | Fique atento aos seus sentimentos e como eles mudam. |
| Tente Novas Atividades | Experimente coisas novas, mesmo que você seja ruim nelas. |
