Abrace a Incerteza e Transforme Sua Vida

Zen Habits: A Jornada da Incerteza

Se você está na casa dos 20 ou até mesmo 30 anos, é bem provável que sinta uma incerteza em sua vida. Você pode não ter certeza sobre seu propósito ou qual caminho seguir. E adivinha? Isso é normal. Todos nós queremos saber nossas ambições e se estamos no caminho certo. Essa busca por certeza e perfeição é uma luta comum.

O Conflito Interno

Você já se pegou pensando em como seria bom ter tudo sob controle? Aquele conforto de saber exatamente o que fazer a seguir? Mas, ao mesmo tempo, sente o peso da incerteza e do medo de não ser bom o suficiente? Essa é a luta que todos enfrentamos. Mesmo pessoas bem-sucedidas, como Elon Musk, Bill Gates ou Taylor Swift, têm suas dúvidas. Ninguém tem tudo resolvido. Se alguém disser que tem, provavelmente está se enganando.

A Realidade da Incerteza

A incerteza é parte da vida. Quando você procrastina, é por causa dessa incerteza. Quando sente inveja do que os outros fazem, é a incerteza que te consome. E quando você se sente ansioso ou culpado, adivinha? É a incerteza novamente. Todos nós lidamos com isso, e a maioria não gosta.

Tornando-se Consciente da Incerteza

A primeira coisa que você pode fazer é notar quando sente essa incerteza. Essa é uma habilidade valiosa. Quando sentir ansiedade, medo ou dúvida, rotule isso como “incerteza”. Pergunte-se: “Sobre o que estou incerto?” Essa prática pode ser desafiadora, mas é um passo importante.

Abrace a Incerteza

Ficar confortável com a incerteza não é fácil, mas é possível. Em vez de fugir dela, tente ficar com ela. Imagine que você está ao lado de um amigo que está chorando. Você ficaria ao lado dele, certo? Faça o mesmo com seus sentimentos. Permita-se sentir a incerteza. É parte de você, mas não é tudo que você é.

Encontrando Beleza no Momento Presente

Depois de um tempo com a incerteza, comece a perceber que você está tentando entender o desconhecido. Você não pode saber qual é o caminho perfeito ou seu propósito até que ele comece a se revelar. Portanto, em vez de se perder em pensamentos sobre o futuro, foque no que está bem diante de você.

Praticando a Atenção Plena

Olhe ao seu redor. Sinta a energia do espaço onde você está. Isso inclui as emoções que você sente por dentro e também o que está ao seu redor: objetos, luz, pessoas, sons e movimento. Há uma quantidade incrível de beleza ao seu redor, esperando para ser notada.